{"id":5196,"date":"2020-10-18T11:39:43","date_gmt":"2020-10-18T11:39:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/radio\/?p=5196"},"modified":"2020-10-18T11:39:43","modified_gmt":"2020-10-18T11:39:43","slug":"comer-demasiada-carne-roja-no-es-conveniente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/radio\/comer-demasiada-carne-roja-no-es-conveniente\/","title":{"rendered":"Comer demasiada carne roja no es conveniente"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Comer demasiada carne roja no es conveniente. Por lo general, se recomienda que no sean m\u00e1s de 300 a 600 gramos por semana. Pero, \u00bfc\u00f3mo lograrlo?<\/p>\n

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Dados de aguacate con arroz, verduras y tofu, una alernativa saludable a la carne. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

Es un proceso<\/strong><\/h3>\n

Para muchas personas es muy dif\u00edcil renunciar a la carne roja. Esto se debe a que la costumbre suele pesar m\u00e1s que el prop\u00f3sito. Sin embargo, reemplazar su consumo no debe ser visto como una cuesti\u00f3n de todo o nada, sino m\u00e1s bien como un proceso.<\/p>\n

Prestar m\u00e1s atenci\u00f3n al consumo de productos animales y ser m\u00e1s cauteloso no significa dejar de comer carne autom\u00e1ticamente. Lo importante es planificar el consumo y buscar fuentes alternativas de prote\u00ednas.<\/p>\n

Enriquecer el plan de comidas con alternativas<\/h3>\n

El tofu y las milanesas veganas no son para todo el mundo. Sin embargo, las investigaciones en el campo de la alimentaci\u00f3n indican que los alimentos suelen ser mejor aceptados cuando se participa activamente en su preparaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfY c\u00f3mo modificar los propios h\u00e1bitos? Lo mejor es buscar recetas alternativas y formas novedosas de preparar la comida.<\/p>\n

El principio rector debe ser ampliar el plan de comidas m\u00e1s que la renuncia. All\u00ed se encuentra la clave del \u00e9xito.<\/p>\n

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(dpa) – Comer demasiada carne roja no es conveniente. Por lo general, se recomienda que no sean m\u00e1s de 300 a 600 gramos por semana. Pero, \u00bfc\u00f3mo lograrlo? Es un proceso Para muchas personas es muy dif\u00edcil renunciar a la carne roja. Esto se debe a que la costumbre suele pesar m\u00e1s que el prop\u00f3sito.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5197,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5196","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-live"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t