{"id":3710,"date":"2019-12-21T16:21:53","date_gmt":"2019-12-21T16:21:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/radio\/?p=3710"},"modified":"2019-12-21T16:21:53","modified_gmt":"2019-12-21T16:21:53","slug":"la-cintilla-iliotibial-una-de-las-lesiones-de-los-corredores-segun-los-expertos-de-fisio-clinic-valencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/radio\/la-cintilla-iliotibial-una-de-las-lesiones-de-los-corredores-segun-los-expertos-de-fisio-clinic-valencia\/","title":{"rendered":"La cintilla iliotibial, una de las lesiones de los corredores seg\u00fan los expertos de Fisio Cl\u00ednic Valencia"},"content":{"rendered":"

\"\"El s\u00edndrome de la cintilla iliotibial, una de las lesiones m\u00e1s frecuentes en los corredores seg\u00fan los expertos de\u00a0Fisio Cl\u00ednic Valencia<\/strong><\/a><\/span>. La rodilla es una de las articulaciones m\u00e1s importantes del cuerpo humano. La gran solicitaci\u00f3n de esta articulaci\u00f3n hace que 3 de cada 10 corredores sufran dolores en alg\u00fan momento durante la actividad f\u00edsica.<\/p>\n

Los expertos de\u00a0FisioCl\u00ednic Valencia<\/strong><\/a><\/span>, destacan que dolor en la rodilla puede provenir de diferentes causas, entre ellas, la com\u00fan patolog\u00eda llamada s\u00edndrome de la cintilla iliotibial. La cual es sufrida por un total del 15% de los runners y se trata de un dolor intenso en la cara externa de la rodilla, debido a una inflamaci\u00f3n de la cintilla iliotibal.<\/p>\n

Salva Garc\u00eda<\/strong>, director de\u00a0Fisio Cl\u00ednic Valencia<\/strong><\/a><\/span>, menciona que existen diferentes factores de riesgo que provocan esta patolog\u00eda. En primer lugar, suelen ser factores relacionados directamente con la pisada del corredor y su gesto deportivo. Es decir, mediante los estudios biomec\u00e1nicos se detectan un mal alineamiento del eje de la pierna en las diferentes fases del gesto deportivo, produciendo as\u00ed una tensi\u00f3n y fricci\u00f3n en la cintilla iliotibial, una situaci\u00f3n que puede acabar irritando la zona con el paso de los kil\u00f3metros. En otros casos, aparece por la propia anatom\u00eda del paciente, generalmente el piernas m\u00e1s varas.<\/p>\n

La soluci\u00f3n a ello es el control peri\u00f3dico de la pisada, realizado por parte de profesionales, que sean capaces de realizar un estudio biomec\u00e1nico del gesto deportivo del corredor.<\/p>\n

Sin embargo, existen otros factores que tambi\u00e9n tienen relaci\u00f3n directa con la fisiolog\u00eda de la rodilla del corredor. Uno de ellos es la debilidad de los m\u00fasculos que controlan el movimiento y estabilidad de la rodilla, como es el caso de la falta de fuerza en el gl\u00fateo medio, tensor de la fascia lata e incluso el propio cu\u00e1driceps.<\/p>\n

Un exceso de rotaci\u00f3n debido a una pisada muy pronadora puede aumentar la tensi\u00f3n en la cintilla iliotibial, as\u00ed como una entrada del pie muy varizada y provocando la lesi\u00f3n.<\/p>\n

Otro factor importante, es el tipo de calzado y su desgaste, ya que este puede ser determinante en el sufrimiento de la rodilla.<\/p>\n

Por \u00faltimo, el aumento de kil\u00f3metros o de desnivel, el cambio de calzado o alargar en exceso la zancada, suelen ser los factores ajenos a la fisiolog\u00eda de la rodilla que provoquen dicha lesi\u00f3n.<\/p>\n

Seg\u00fan los expertos de\u00a0FisioClinic<\/strong><\/a><\/span>, suele ser una lesi\u00f3n com\u00fan entre los corredores principiantes pero que en ocasiones puede haber una resistencia al tratamiento. Es decir, se debe tratar de forma conjunta entre varios profesionales y, sobretodo, es necesario un alto grado de implicaci\u00f3n por parte del paciente.<\/p>\n

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El s\u00edndrome de la cintilla iliotibial, una de las lesiones m\u00e1s frecuentes en los corredores seg\u00fan los expertos de\u00a0Fisio Cl\u00ednic Valencia. La rodilla es una de las articulaciones m\u00e1s importantes del cuerpo humano. La gran solicitaci\u00f3n de esta articulaci\u00f3n hace que 3 de cada 10 corredores sufran dolores en alg\u00fan momento durante la actividad f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3711,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3710","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-live"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t