{"id":3332,"date":"2019-10-26T01:22:02","date_gmt":"2019-10-26T01:22:02","guid":{"rendered":"http:\/\/eldigitaldeasturias.com\/radio\/?p=3332"},"modified":"2025-03-12T21:34:06","modified_gmt":"2025-03-12T20:34:06","slug":"nuevas-tendencias-en-deporte-y-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/radio\/nuevas-tendencias-en-deporte-y-nutricion\/","title":{"rendered":"Nuevas tendencias en deporte y nutrici\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\"\"Llevar un estilo de vida saludable es\u00a0una de las eternas asignaturas pendientes<\/strong>\u00a0que tiene casi todo el mundo. Aunque algunas personas poco a poco logran conseguirlo, como se demuestra con la mejora de los h\u00e1bitos deportivos y de nutrici\u00f3n. Los expertos en nutrici\u00f3n deportiva de\u00a0nersport.com<\/a><\/strong><\/span>\u00a0han analizado las nuevas tendencias en este segmento, como se muestra a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

Para picar, aperitivos saludables<\/strong><\/h3>\n

Picar entre horas es uno de los placeres a los que pocos pueden resistirse, aunque cada vez es m\u00e1s evidente que las personas buscan opciones saludables<\/strong>. Se est\u00e1n dejando a un lado los productos con un exceso de az\u00facares refinados y grasas saturadas, y cambi\u00e1ndolos por opciones mucho m\u00e1s equilibradas.<\/p>\n

Por ejemplo,\u00a0las barritas de prote\u00edna<\/strong>\u00a0permiten no solo saciar ese antojo de tomar algo entre horas, sino que tambi\u00e9n ayudan a la nutrici\u00f3n de los m\u00fasculos sin a\u00f1adir un exceso de az\u00facar. Lo que las convierte en una opci\u00f3n ideal para entrenamientos, caminatas, etc.<\/p>\n

Alimentos BIO y org\u00e1nicos<\/strong><\/h3>\n

Otra de las tendencias en nutrici\u00f3n saludable es la de tomar alimentos org\u00e1nicos y naturales<\/strong>, en sustituci\u00f3n de los procesados. Son sobre todo los m\u00e1s j\u00f3venes los que apuestan por este tipo de productos, aunque el resto de la poblaci\u00f3n tambi\u00e9n tiene un gran inter\u00e9s por comer m\u00e1s sano.<\/p>\n

Planes personalizados de nutrici\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Otro apunte de nersport<\/a><\/strong><\/span>\u00a0es la demanda de programas de alimentaci\u00f3n a la medida, dependiendo de las necesidades y caracter\u00edsticas de cada uno.\u00a0Deportistas, embarazadas y personas que quieren mejorar su aspecto<\/strong>\u00a0buscan dietas individualizadas, que les ayuden a lograr sus objetivos.<\/p>\n

Hay quien busca perder peso, aunque hablar de alimentaci\u00f3n saludable no significa solo esto. Tambi\u00e9n est\u00e1n los que necesitan aumentar su masa muscular, quien quiere depurar el organismo o llevar\u00a0un entrenamiento que requiere un tipo de alimentaci\u00f3n espec\u00edfico<\/strong>.<\/p>\n

Lo bueno de estos planes es que\u00a0cualquiera puede tener el suyo<\/strong>\u00a0y disfrutar de unos h\u00e1bitos m\u00e1s saludables. Desde intolerantes a determinados alimentos hasta quienes quieren cambiar de h\u00e1bitos, todos cuentan con esta posibilidad.<\/p>\n

Ejercicios al aire libre en grupo<\/strong><\/p>\n

En el apartado de deportes, la tendencia que gana enteros es practicar actividades en espacios abiertos<\/strong>, aunque los gimnasios siguen siendo bastante recurrentes sobre todo cuando el tiempo no acompa\u00f1a.<\/p>\n

Hablando de acompa\u00f1ar, con el fin de\u00a0encontrar la motivaci\u00f3n y no dejar de ejercitarse en poco tiempo<\/strong>, se nota un mayor inter\u00e9s por las actividades grupales como el fitness o los ejercicios de cardio. Con el fin de aumentar el rendimiento y evitar el agotamiento, se toman suplementos nutricionales como los que se pueden encontrar en\u00a0https:\/\/nersport.com<\/a><\/strong><\/span>, que ayudan a mejorar el tono muscular y favorecen la pr\u00e1ctica regular de diversos deportes, tanto de alta intensidad como de impacto moderado.<\/p>\n

En cualquier caso,\u00a0el inter\u00e9s por mantener una alimentaci\u00f3n m\u00e1s equilibrada y un mejor fondo f\u00edsico<\/strong>\u00a0sigue en aumento, con tendencias que se adaptan a los nuevos tiempos, combinadas con otras que llevan m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

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