{"id":99908,"date":"2019-06-13T06:39:10","date_gmt":"2019-06-13T06:39:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=99908"},"modified":"2019-06-13T06:39:10","modified_gmt":"2019-06-13T06:39:10","slug":"salsa-de-arvejas-a-los-ninos-tambien-les-gustara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/salsa-de-arvejas-a-los-ninos-tambien-les-gustara\/","title":{"rendered":"Salsa de arvejas: \u00a1A los ni\u00f1os tambi\u00e9n les gustar\u00e1!"},"content":{"rendered":"
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A veces es dif\u00edcil convencer a ni\u00f1os para que coman alimentos que no conocen. Foto: Ralf Hirschberger\/dpa-Zentralbild\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – \u00bfRemolacha? \u00a1Noooo! \u00bfBr\u00f3coli y espinaca? Puaj. \u00bfArvejas con pescado? \u00a1No quiero! Muchos ni\u00f1os se ponen complicados a la hora de comer. Algunos ni siquiera han probado una berenjena pero igual dicen con total convencimiento que no les gusta. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer?<\/p>\n

\u00abMezclar lo que conocen con aquello que no conocen har\u00e1 que aumente su predisposici\u00f3n a aceptar\u00bb, comenta la nutricionista Sonja Fahmy. Una buena opci\u00f3n es, por ejemplo, hacer bastoncitos de zanahoria y servirlos con salsa de tomate o hervirlos y ofrecerlos como parte de un plato con hamburguesas. Otra posibilidad ser\u00eda preparar una salsa de arvejas (guisantes), br\u00f3coli y zucchini (calabacines) y servirla con pasta.<\/p>\n

De todos modos, \u00a1a no desesperar! Cuando nos encontramos ante una negativa rotunda, tambi\u00e9n debemos tener presente que los ni\u00f1os en alg\u00fan momento descubren su voluntad y que la ponen a prueba. En todo. Tambi\u00e9n con la comida. A veces ejercen ese \u00abjuego\u00bb hasta que est\u00e1n en edad escolar.<\/p>\n

Tal vez ser\u00eda mejor evitar la frase \u00abpero esta comida es sana\u00bb, apunta Fahmy, para que los ni\u00f1os no crean que \u00ablas cosas sanas son las que no me gustan\u00bb. El riesgo de que eso suceda es que luego haya cosas que son muy sabrosas y sanas pero que ellos las rechacen de plano. Es decir, no hay otro camino: paciencia.<\/p>\n

Y no hay que dejar de servirles algunos alimentos, aunque no les gusten, as\u00ed los ni\u00f1os se van acostumbrando a sus sabores. Con que coman la puntita del tenedor o un cuarto de una fresa, ir\u00e1n avanzando.<\/p>\n

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