{"id":98987,"date":"2019-04-17T17:15:25","date_gmt":"2019-04-17T17:15:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=98987"},"modified":"2019-04-17T17:15:25","modified_gmt":"2019-04-17T17:15:25","slug":"los-mejores-colchones-y-su-importancia-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/los-mejores-colchones-y-su-importancia-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Los mejores colchones y su importancia para la salud"},"content":{"rendered":"

\"\"Tener un buen colch\u00f3n es esencial para poder garantizar un apropiado descanso. Muchas veces, infinidad de dolencias musculares y trastornos del sue\u00f1o son causados por malas posturas al dormir o incluso la imposibilidad de conciliar el sue\u00f1o debido a la mala calidad de nuestros colchones. Por lo tanto, comprar colchones <\/strong><\/span><\/a>de calidad es importante no s\u00f3lo para tu comodidad sino para tu salud.<\/p>\n

En este sentido, en \u201cDormid\u00e1n\u201d<\/strong>, tendr\u00e1s a tu alcance una amplia gama de modelos de colchones<\/strong><\/em> que adem\u00e1s de ser de una excelente calidad, son espectaculares y tienen un precio justo.<\/p>\n

No obstante, si necesitas algunos consejos para escoger un colch\u00f3n apropiado<\/strong> para ti y que favorezca al mismo tiempo tu salud, a continuaci\u00f3n, te mencionaremos unos datos interesantes que debes tomar en consideraci\u00f3n cuando elijas un nuevo colch\u00f3n.<\/p>\n

Para empezar, si eres pesado o tienes algunos kilos de m\u00e1s, necesitar\u00e1s un colch\u00f3n m\u00e1s firme que te ofrezca una sujeci\u00f3n uniforme. Por el contrario, las personas m\u00e1s ligeras necesitan un colch\u00f3n m\u00e1s flexible que reparta bien el peso.<\/p>\n

En cuanto a las medidas, el colch\u00f3n deber\u00eda ser, al menos, 10 cent\u00edmetros m\u00e1s largo de lo que midas. En caso de que tengas una cama de matrimonio, la persona m\u00e1s alta es la que servir\u00e1 como referencia.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el grosor del colch\u00f3n deber\u00eda ser de al menos 15 cent\u00edmetros para asegurar el confort.<\/p>\n

En cuanto al ancho, lo recomendable es tener una cama entre 90 y 110 cent\u00edmetros si vas a dormir solo y entre 150 y 160 cent\u00edmetros para camas de matrimonio.<\/p>\n

Por otro lado, si duermes boca arriba<\/strong>, te conviene comprar un colch\u00f3n duro para evitar malas posturas de la columna vertebral, especialmente a nivel cervical y lumbar.<\/p>\n

Igualmente, si duermes de lado necesitar\u00e1s un colch\u00f3n de dureza intermedia que se adapte a la forma de tus caderas y hombros<\/strong> y si duermes boca abajo te vendr\u00eda bien un colch\u00f3n m\u00e1s bien blando para evitar malas posturas en la zona del cuello y no forzar demasiado la torsi\u00f3n de la columna.<\/p>\n

Ahora bien, si tienes dudas en cuanto al material del colch\u00f3n, a continuaci\u00f3n, te mencionaremos los tipos de materiales y para qu\u00e9 tipo de personas son adecuados<\/em><\/strong>.<\/p>\n

Colch\u00f3n de espuma de poliuretano:<\/strong><\/h4>\n

Este colch\u00f3n es ideal para personas con bajo presupuesto y camas que se utilicen poco.<\/p>\n

Colch\u00f3n de viscoel\u00e1stica:<\/strong><\/h4>\n

Este colch\u00f3n es ideal si eres de los que pasan muchas horas en la cama y buscas un colch\u00f3n mullido y adaptable. Personas que duermen de lado y aquellas con problemas musculares o articulares.<\/p>\n

Colch\u00f3n de muelles:<\/strong><\/h4>\n

Este colch\u00f3n es ideal para personas calurosas, con alguna dolencia lumbar o con presupuesto ajustado.<\/p>\n

Colch\u00f3n de l\u00e1tex:<\/strong><\/h4>\n

Este colch\u00f3n es ideal para personas al\u00e9rgicas y asm\u00e1ticas. Tambi\u00e9n para personas que se mueven mucho durante la noche y para camas articuladas.<\/p>\n

Por \u00faltimo, es muy importante que elijas la firmeza del colch\u00f3n que m\u00e1s favorezca a tu salud y descanso, respetando la curvatura natural de tu columna vertebral. De esta forma, conseguir\u00e1s un descanso de calidad y evitar\u00e1s dolores de espalda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tener un buen colch\u00f3n es esencial para poder garantizar un apropiado descanso. Muchas veces, infinidad de dolencias musculares y trastornos del sue\u00f1o son causados por malas posturas al dormir o incluso la imposibilidad de conciliar el sue\u00f1o debido a la mala calidad de nuestros colchones. Por lo tanto, comprar colchones de calidad es importante no<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":98988,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[213],"tags":[],"class_list":{"0":"post-98987","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hogar"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t