{"id":97200,"date":"2019-01-25T20:42:28","date_gmt":"2019-01-25T20:42:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=97200"},"modified":"2019-01-25T23:54:07","modified_gmt":"2019-01-25T23:54:07","slug":"pomelo-el-aliado-perfecto-contra-la-epidemia-de-la-gripe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/pomelo-el-aliado-perfecto-contra-la-epidemia-de-la-gripe\/","title":{"rendered":"Pomelo: el aliado perfecto contra la epidemia de la gripe"},"content":{"rendered":"

\"\"La gripe est\u00e1 haciendo estragos este a\u00f1o en la poblaci\u00f3n. Hasta 205 personas de cada 100.000 habitantes ya sufre las consecuencias de un virus que este a\u00f1o est\u00e1 entrando en pr\u00e1cticamente todos los hogares.<\/p>\n

Dos son las Comunidades Aut\u00f3nomas con m\u00e1s incidencia, Pa\u00eds Vasco y Cantabria, pero de ella no se libra nada m\u00e1s que Canarias.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se puede hacer para aliviar los s\u00edntomas?<\/strong><\/p>\n

La sintomatolog\u00eda de la gripe se basa en dolores de cabeza, tos, estornudos, fiebre y dolores musculares.<\/p>\n

Nada como descansar, sentirse en un ambiente c\u00e1lido y dejar que la medicaci\u00f3n haga su efecto para superarla.<\/p>\n

Aunque hay que pasarla, existen varias opciones para ayudar a que pase m\u00e1s r\u00e1pido y a encontrarse mejor y casi todas pasan por la ingesta de la vitamina C.<\/p>\n

Naranja, mandarina y pomelo se convierten en imprescindibles en cualquier frutero estos d\u00edas.<\/p>\n

Y quiz\u00e1s este \u00faltimo es el gran desconocido, pero el mejor aliado.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ofrece el pomelo que lo hace \u00fanico?<\/strong><\/p>\n

La principal ventaja de este c\u00edtrico viene precisamente porque si hay algo que predomina en su composici\u00f3n es el agua, con lo que es perfecto para aquellos que adem\u00e1s se preocupen por las calor\u00edas.<\/p>\n

Adem\u00e1s de la vitamina C, que ayuda entre otras cosas a la retenci\u00f3n del hierro y a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, contiene \u00e1cido f\u00f3lico que ayuda con los gl\u00f3bulos. Y eso es lo que lo convierte en el mejor aliado para los procesos gripales porque ayuda a mejorar el sistema inmune a la vez que mejora la sintomatolog\u00eda.<\/p>\n

Sin embargo, no solo en este proceso gripal est\u00e1 recomendado, sino que cuenta con ciertas caracter\u00edsticas que lo hacen \u00fanico en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Por qu\u00e9 incluir el pomelo siempre en la lista de la compra<\/strong><\/p>\n

Si hay un superalimento en el mundo del c\u00edtrico, seg\u00fan explican en su propia web https:\/\/naturalezatop.com<\/span><\/a>\u00a0<\/strong>es el pomelo.<\/p>\n

Gracias a sus propiedades, es perfecto como fruta poco cal\u00f3rica para quienes est\u00e1n inmersos en dietas de p\u00e9rdida de peso. Para hacerse a una idea, 100 gramos de pomelo equivaldr\u00edan a menos de 30 calor\u00edas. Adem\u00e1s de esto, contiene fibra y ayuda a evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n

A esta ventaja, perfecta para incluirla en los men\u00fas diarios, sobre todo por lo que se cuenta en los desayunos, se suma su capacidad de mejorar la anemia gracias a la vitamina C y a su capacidad de absorci\u00f3n de hierro, que, junto con los antioxidantes, adem\u00e1s, permiten mejorar considerablemente la calidad de la epidermis.<\/p>\n

\u00bfHacen falta m\u00e1s ventajas? Porque en realidad, las tiene. Contra la artritis es perfecta porque evita la acumulaci\u00f3n excesiva de calcio por su composici\u00f3n con \u00e1cido salic\u00edlico, algo que tambi\u00e9n es bueno como antis\u00e9ptico.<\/p>\n

Sin duda, el gran desconocido de esta familia de frutas anaranjadas que cada vez, como ya pas\u00f3 antes con el aguacate, empieza a estar m\u00e1s de moda por todas las ventajas que aporta su consumo habitual en la dieta mediterr\u00e1nea.<\/p>\n

Ya sea en zumo, en ensalada o como pieza de fruta, basta echarle imaginaci\u00f3n para que forme parte de la familia de alimentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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