{"id":95003,"date":"2018-09-30T20:14:43","date_gmt":"2018-09-30T20:14:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=95003"},"modified":"2018-09-30T20:38:15","modified_gmt":"2018-09-30T20:38:15","slug":"tiempo-de-resfriados-como-evitarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/tiempo-de-resfriados-como-evitarlos\/","title":{"rendered":"Tiempo de resfriados: \u00bfC\u00f3mo evitarlos?"},"content":{"rendered":"
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Es importante mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada cuando empieza a hacer fr\u00edo. Las verduras y frutas frescas aportan al cuerpo importantes nutrientes y eso permita que sea m\u00e1s resistente a las enfermedades. Foto: Christin Klose\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Los cambios de estaci\u00f3n, sobre todo cuando se pasa de una c\u00e1lida a una m\u00e1s fr\u00eda, son complicados: por la ma\u00f1ana hace calor y a la noche refresca. Si no se toman ciertos recaudos, es f\u00e1cil resfriarse.<\/p>\n

Por ejemplo: Si los pies est\u00e1n fr\u00edos por un periodo largo por no usar el calzado adecuado, el cuerpo debe usar mucha energ\u00eda para calentarlos. Esta fuerza le es restada al sistema inmunol\u00f3gico a la hora de combatir virus y bacterias. Por eso, los m\u00e9dicos recomiendan vestirse en estas \u00e9pocas con capas como la cebolla. Siempre es m\u00e1s f\u00e1cil quitarse un su\u00e9ter si se tiene calor que pasar fr\u00edo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es importante mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada. Las verduras y frutas frescas aportan al cuerpo importantes nutrientes y eso permita que sea m\u00e1s resistente a las enfermedades.<\/p>\n

Otro aspecto importante es moverse y salir al aire libre, ya que esto fortalece el cuerpo. Por otra parte, en los espacios abiertos circulan menos g\u00e9rmenes que en los cerrados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(dpa) – Los cambios de estaci\u00f3n, sobre todo cuando se pasa de una c\u00e1lida a una m\u00e1s fr\u00eda, son complicados: por la ma\u00f1ana hace calor y a la noche refresca. Si no se toman ciertos recaudos, es f\u00e1cil resfriarse. Por ejemplo: Si los pies est\u00e1n fr\u00edos por un periodo largo por no usar el calzado<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":95004,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[182],"tags":[],"class_list":{"0":"post-95003","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-estilo-de-vida"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t