{"id":95003,"date":"2018-09-30T20:14:43","date_gmt":"2018-09-30T20:14:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=95003"},"modified":"2018-09-30T20:38:15","modified_gmt":"2018-09-30T20:38:15","slug":"tiempo-de-resfriados-como-evitarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/tiempo-de-resfriados-como-evitarlos\/","title":{"rendered":"Tiempo de resfriados: \u00bfC\u00f3mo evitarlos?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_95004\" aria-describedby=\"caption-attachment-95004\" style=\"width: 360px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-95004\" src=\"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/evitar-resfriados-360x241.jpg\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/evitar-resfriados-360x241.jpg 360w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/evitar-resfriados-650x434.jpg 650w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/evitar-resfriados-768x513.jpg 768w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/evitar-resfriados-150x100.jpg 150w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/evitar-resfriados-450x301.jpg 450w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/evitar-resfriados-696x465.jpg 696w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/evitar-resfriados-628x420.jpg 628w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/evitar-resfriados.jpg 983w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-95004\" class=\"wp-caption-text\">Es importante mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada cuando empieza a hacer fr\u00edo. Las verduras y frutas frescas aportan al cuerpo importantes nutrientes y eso permita que sea m\u00e1s resistente a las enfermedades. Foto: Christin Klose\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n<p>(dpa) &#8211; Los cambios de estaci\u00f3n, sobre todo cuando se pasa de una c\u00e1lida a una m\u00e1s fr\u00eda, son complicados: por la ma\u00f1ana hace calor y a la noche refresca. Si no se toman ciertos recaudos, es f\u00e1cil resfriarse.<\/p>\n<p>Por ejemplo: Si los pies est\u00e1n fr\u00edos por un periodo largo por no usar el calzado adecuado, el cuerpo debe usar mucha energ\u00eda para calentarlos. Esta fuerza le es restada al sistema inmunol\u00f3gico a la hora de combatir virus y bacterias. Por eso, los m\u00e9dicos recomiendan vestirse en estas \u00e9pocas con capas como la cebolla. Siempre es m\u00e1s f\u00e1cil quitarse un su\u00e9ter si se tiene calor que pasar fr\u00edo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, es importante mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada. Las verduras y frutas frescas aportan al cuerpo importantes nutrientes y eso permita que sea m\u00e1s resistente a las enfermedades.<\/p>\n<p>Otro aspecto importante es moverse y salir al aire libre, ya que esto fortalece el cuerpo. Por otra parte, en los espacios abiertos circulan menos g\u00e9rmenes que en los cerrados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(dpa) &#8211; Los cambios de estaci\u00f3n, sobre todo cuando se pasa de una c\u00e1lida a una m\u00e1s fr\u00eda, son complicados: por la ma\u00f1ana hace calor y a la noche refresca. Si no se toman ciertos recaudos, es f\u00e1cil resfriarse. 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