{"id":93315,"date":"2018-07-04T17:26:42","date_gmt":"2018-07-04T17:26:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=93315"},"modified":"2018-07-04T17:26:42","modified_gmt":"2018-07-04T17:26:42","slug":"lucir-un-bronceado-bonito-o-cuidar-la-piel-los-expertos-de-mediquo-dan-las-claves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/lucir-un-bronceado-bonito-o-cuidar-la-piel-los-expertos-de-mediquo-dan-las-claves\/","title":{"rendered":"\u00bfLucir un bronceado bonito o cuidar la piel? Los expertos de mediQuo dan las claves"},"content":{"rendered":"

\"\"\u00bfQu\u00e9 ser\u00eda del verano sin disfrutar con amigos de las terrazas o sin tirarse horas tumbados en la piscina o en la playa? Con la llegada de la \u00e9poca estival, empiezan las ganas de ir quit\u00e1ndose capas de ropa y entran las prisas por lucir un bronceado bonito para verse uno m\u00e1s guapo. Por ello, para no renunciar a verse mejor, hay que proteger la piel de los rayos del sol empleando una protecci\u00f3n adecuada.<\/p>\n

Hay que ser conscientes de lo que puede llegar a sufrir la epidermis a corto, medio y largo plazo. \u00bfEl motivo? El sol es el mayor cancer\u00edgeno conocido, incluso m\u00e1s que el tabaco. Por lo tanto, la protecci\u00f3n es clave. Seg\u00fan\u00a0Judit Calpe<\/strong>, directora m\u00e9dica y doctora de Medicina Familiar de\u00a0mediQuo<\/span><\/a><\/strong>\u00a0– una app de chat m\u00e9dico 24 horas, los 7 d\u00edas de la semana -, \u00absiempre se ha cre\u00eddo que una cara sonrosada por el sol da un aspecto saludable, cuando en realidad ese tono rojizo o moreno que se ve en la piel despu\u00e9s de la exposici\u00f3n solar es la imagen del da\u00f1o producido en nuestra piel, que crea m\u00e1s pigmentos para reaccionar ante la agresi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

La exposici\u00f3n al sol produce \u00b4memoria acumulada\u00b4: desde ni\u00f1os estas horas de sol se acumulan en la piel, aumentando el envejecimiento cut\u00e1neo y el riesgo de sufrir c\u00e1ncer de piel. De ah\u00ed que sea tan importante protegerse bien.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo protegerse de los rayos del sol para que no afecte a la piel?<\/strong><\/p>\n

Intentar\u00a0minimizar la exposici\u00f3n al sol,\u00a0<\/strong>que no sean muchas horas y evitar que sea al mediod\u00eda, es decir, que no coincida con las horas centrales del d\u00eda.<\/p>\n

Utilizar cremas con el\u00a0factor de protecci\u00f3n solar adecuado<\/strong>\u00a0y resistentes al agua. Adem\u00e1s, no hay que olvidar aplicarlas de forma frecuente, abundante y sin olvidar ninguna parte del cuerpo. La Dra. Calpe, recuerda que \u00abuna buena crema solar es para reducir los efectos del sol, no para aumentar el tiempo de exposici\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

La\u00a0protecci\u00f3n nunca est\u00e1 de m\u00e1s<\/strong>\u00a0cuando se va a la piscina o a la playa. Por ello, hay que llevar sombrillas, sombreros, gorras, gafas de sol etc.<\/p>\n

Hidratar la piel y el cuerpo<\/strong>. Es fundamental aplicarse crema hidratante con protecci\u00f3n tanto unos d\u00edas antes como despu\u00e9s de la exposici\u00f3n solar. Adem\u00e1s, la directora m\u00e9dica y doctora de Medicina Familiar de mediQuo recomienda \u00abbeber mucho l\u00edquido (agua a ser posible) y completar la dieta con alimentos que ayudan a la protecci\u00f3n como, por ejemplo, la cl\u00e1sica zanahoria, a la que podemos acompa\u00f1ar con alimentos con vitamina C, soja, fruta y hortalizas\u00bb.<\/p>\n

Cuidado y\u00a0precauci\u00f3n\u00a0<\/strong>si se est\u00e1 tomando alg\u00fan\u00a0medicamento\u00a0<\/strong>o si se est\u00e1\u00a0embarazada<\/strong>: se pueden crear manchas en la piel por el contacto con el sol.<\/p>\n

Asimismo, la\u00a0Dra. Calpe<\/strong>\u00a0recuerda que la piel se da\u00f1a tanto en un d\u00eda soleado como en un d\u00eda nublado. Por ello, la protecci\u00f3n solar ha de ser diaria, haga sol o haya nubes, sea verano o invierno. Siempre hay que proteger las partes del cuerpo expuestas al sol.<\/p>\n

En definitiva, disfrutar de las vacaciones de verano y, de paso, coger algo de color no tiene por qu\u00e9 ser nada malo, siempre y cuando exponerse al sol sea de una forma responsable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 ser\u00eda del verano sin disfrutar con amigos de las terrazas o sin tirarse horas tumbados en la piscina o en la playa? Con la llegada de la \u00e9poca estival, empiezan las ganas de ir quit\u00e1ndose capas de ropa y entran las prisas por lucir un bronceado bonito para verse uno m\u00e1s guapo. Por ello,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":93316,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":{"0":"post-93315","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias-actualidad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t