{"id":92236,"date":"2018-05-21T08:37:58","date_gmt":"2018-05-21T08:37:58","guid":{"rendered":"http:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=92236"},"modified":"2018-05-21T08:37:58","modified_gmt":"2018-05-21T08:37:58","slug":"dieta-nutritiva-con-batidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/","title":{"rendered":"Dieta nutritiva con batidos"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-92237\" src=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720-360x240.jpg\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720-360x240.jpg 360w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720-650x434.jpg 650w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720-768x513.jpg 768w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720-150x100.jpg 150w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720-450x300.jpg 450w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720-696x465.jpg 696w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720-629x420.jpg 629w, https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/>Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\u00edas juntas \u00bfno? Afortunadamente, <\/span><b>en la actualidad se ha tomado m\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto ha llevado a la reinvenci\u00f3n, en cuanto a las dietas se refieren; de manera que,<\/span><b> se puede llevar una dieta balanceada, sin caer en lo aburrido y simple<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es por ello, que te invitamos a leer esta gran informaci\u00f3n y a que sepas <\/span><b>todo sobre las dietas nutritivas con batidos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><strong>Importancia de una dieta nutritiva <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La alimentaci\u00f3n <\/span><b>es la principal fuente de salud<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de los seres vivos. Debido a que los alimentos suministran los nutrientes y energ\u00eda necesarios para <\/span><b>el correcto funcionamiento del organismo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">; a estos los conocemos como calor\u00edas. Es por ello, que debemos conocer cu\u00e1les son los alimentos correctos para procurar una dieta nutritiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En ese sentido, lo principal es estar al tanto de los requisitos cal\u00f3ricos por persona. Sin embargo, estos <\/span><b>dependen de factores como la edad, altura, sexo y la actividad f\u00edsica desarrollada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> por cada quien. Igualmente, <\/span><b>es necesario saber los nutrientes que necesita nuestro organismo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, y de qu\u00e9 alimentos podemos obtenerlos. As\u00ed que, tenemos los siguientes:<\/span><\/p>\n<p><strong>Macronutrientes<\/strong><\/p>\n<p><b>Su funci\u00f3n es la de aportar energ\u00eda al organismo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, vendr\u00eda a ser como el combustible para el cuerpo. Estos normalmente son los carbohidratos, grasas y prote\u00ednas; y podr\u00e1s obtenerlos de los siguientes alimentos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Carbohidratos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cereales integrales, frutas y verduras frescas. <\/span><b>Se requiere un 57% diario<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Solo <\/span><b>se necesita un 30% diario<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, y se encuentra en semillas, aceite de oliva, aguacate.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Prote\u00ednas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><b>El organismo necesita un 13%<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y se obtiene a trav\u00e9s de carnes blancas, huevos, l\u00e1cteos, verduras, legumbres, semillas y frutas. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Micronutrientes<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A pesar de no ser una fuente energ\u00e9tica, el organismo s\u00f3lo necesita una dosis peque\u00f1a de micronutrientes. Los mismos, est\u00e1n conformados por las <\/span><b>vitaminas y minerales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, y <\/span><b>permiten regularizar los procesos bioqu\u00edmicos y metab\u00f3licos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. De tal modo, es posible obtenerlos a trav\u00e9s de las frutas, verduras y entre los alimentos con macronutrientes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De esta forma, para llevar una vida balanceada debemos ingerir alimentos de los diversos grupos nutricionales. Ten cuidando siempre de no excederte en el consumo de el az\u00facar refinada, las grasas trans y saturadas, el alcohol, sal, etc. <\/span><b>El secreto est\u00e1 en la moderaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, por lo que <\/span><b>no debemos atiborrarnos a calor\u00edas, ni mucho menos restringirnos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/p>\n<p><strong>Alimentos sustitutivos <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En muchas ocasiones <\/span><b>el ritmo de vida no nos permite alimentarnos correctamente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, teniendo en cuenta el tiempo y la disponibilidad. Esto nos lleva a ingerir comidas r\u00e1pidas con altos contenidos de grasas, az\u00facar y sodio. As\u00ed como tambi\u00e9n, a saltarnos comidas, bien sea el desayuno, almuerzo o la cena. Como consecuencia, <\/span><b>con el tiempo sufriremos los da\u00f1os resultantes de estas carencias nutritivas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, hoy en d\u00eda existe <\/span><b>una soluci\u00f3n saludable y r\u00e1pida<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para cubrir estos fallos, <\/span><b>los alimentos sustitutivos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/naturmeal.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Haciendo clic aqu\u00ed<\/a><\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> sabr\u00e1s detalladamente m\u00e1s sobre ellos. Igualmente, aqu\u00ed tenemos un material breve para present\u00e1rtelos, por lo que <\/span><b>te invitamos a seguir leyendo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un alimento sustitutivo <\/span><b>ofrece el aporte nutricional que corresponde a una comida s\u00f3lida completa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Usualmente se venden en polvos para preparar como batidos, no obstante, <\/span><b>tambi\u00e9n se encuentran en barritas o galletas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Estos alimentos tienen la ventaja de ser ricos, f\u00e1ciles de transportar y de ingerir, asimismo, <\/span><b>son bastante saciantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos son <\/span><b>muy recomendados en las dietas de control y p\u00e9rdida de peso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Debido a que <\/span><b>son ricos en prote\u00ednas, pero bajos en grasas y carbohidratos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Generan sensaci\u00f3n de saciedad y simult\u00e1neamente <\/span><b>aceleran la p\u00e9rdida de grasa y mantienen la masa muscular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 son los batidos sustitutivos?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los batidos sustitutivos contienen la misma cantidad de nutrientes que corresponden a una comida completa, por lo que no tendr\u00e1s que preocuparte de lo que est\u00e1s comiendo nunca m\u00e1s. Se diferencian de la misma por el hecho de contener <\/span><b>menor cantidad de calor\u00edas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. De hecho, muchas veces<\/span><b> se consideran como una alternativa m\u00e1s eficaz para consumir los requerimientos b\u00e1sicos de nutrientes <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">sin tener que rendir cuentas con tu peso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Normalmente suele venderse en polvo, <\/span><b>compuesto fundamentalmente de verduras, frutas y alimentos antioxidantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Su preparaci\u00f3n es sencilla, debido a que <\/span><b>solo necesitas mezclarlos con agua o alg\u00fan tipo de zumo natural<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Igualmente, dispones de una gran variedad de sabores, como los cl\u00e1sicos<\/span><b> fresa, chocolate y vainilla<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><strong>Una excelente opci\u00f3n para adelgazar<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si lo que quieres es <\/span><b>adelgazar sin sacrificar sabores ricos o someterte a dietas s\u00faper estrictas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">; los batidos sustitutivos son una excelente alternativa. Con ellos, <\/span><b>consumir\u00e1s la cantidad adecuada de calor\u00edas e igualmente te sentir\u00e1s saciado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. No te exceder\u00e1s con las grasas ni con los az\u00facares.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otra parte, la composici\u00f3n de estos batidos<\/span><b> est\u00e1 medida y aprobada por especialistas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Lo cual <\/span><b>te garantiza ingerir las cantidades correctas de nutrientes en productos de alta calidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Finalmente, te recomendamos asesorarte con nutricionistas y profesionales en el \u00e1rea para que recibas el mejor consejo al respecto;<\/span> <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/naturmeal.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">haciendo clic aqu\u00ed<\/a><\/span><\/strong> <span style=\"font-weight: 400;\">encontrar\u00e1s lo que deseas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\u00edas juntas \u00bfno? Afortunadamente, en la actualidad se ha tomado m\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud. Esto ha llevado<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92237,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[182],"tags":[],"class_list":{"0":"post-92236","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-estilo-de-vida"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO Pro 4.9.5.2 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\u00edas juntas \u00bfno? Afortunadamente, en la actualidad se ha tomado m\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud. Esto ha llevado\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"admin\"\/>\n\t<meta name=\"google-site-verification\" content=\"UA-38556648-1\" \/>\n\t<meta name=\"keywords\" content=\"estilo de vida\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO Pro (AIOSEO) 4.9.5.2\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Digital de Asturias \u2013 Revista de ocio, turismo y estilo de vida\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\u00edas juntas \u00bfno? Afortunadamente, en la actualidad se ha tomado m\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud. Esto ha llevado\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"641\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-21T08:37:58+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-05-21T08:37:58+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\u00edas juntas \u00bfno? Afortunadamente, en la actualidad se ha tomado m\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud. Esto ha llevado\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#article\",\"name\":\"Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias\",\"headline\":\"Dieta nutritiva con batidos\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/raspberry-3176371_960_720.jpg\",\"width\":960,\"height\":641},\"datePublished\":\"2018-05-21T08:37:58+02:00\",\"dateModified\":\"2018-05-21T08:37:58+02:00\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Estilo de Vida\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/category\\\/estilo-de-vida\\\/#listItem\",\"name\":\"Estilo de Vida\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/category\\\/estilo-de-vida\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Estilo de Vida\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/category\\\/estilo-de-vida\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#listItem\",\"name\":\"Dieta nutritiva con batidos\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta nutritiva con batidos\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/category\\\/estilo-de-vida\\\/#listItem\",\"name\":\"Estilo de Vida\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/#organization\",\"name\":\"El digital de Asturias\",\"description\":\"Revista de ocio, turismo y estilo de vida\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldigitaldeasturias.com\\\/noticias\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/EDA.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#organizationLogo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/e571bcf59a0edd6fa6838245a470f2fe.jpg?ver=1775759629\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"admin\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/\",\"name\":\"Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias\",\"description\":\"Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\\u00edas juntas \\u00bfno? Afortunadamente, en la actualidad se ha tomado m\\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud. Esto ha llevado\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/raspberry-3176371_960_720.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#mainImage\",\"width\":960,\"height\":641},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/dieta-nutritiva-con-batidos\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2018-05-21T08:37:58+02:00\",\"dateModified\":\"2018-05-21T08:37:58+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/\",\"name\":\"El Digital de Asturias\",\"description\":\"Revista de ocio, turismo y estilo de vida\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eldigitaldeasturias.com\\\/magazine365\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO Pro -->\r\n\t\t<title>Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias<\/title>\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias","description":"Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\u00edas juntas \u00bfno? Afortunadamente, en la actualidad se ha tomado m\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud. Esto ha llevado","canonical_url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"estilo de vida","webmasterTools":{"google-site-verification":"UA-38556648-1","miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#article","name":"Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias","headline":"Dieta nutritiva con batidos","author":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720.jpg","width":960,"height":641},"datePublished":"2018-05-21T08:37:58+02:00","dateModified":"2018-05-21T08:37:58+02:00","inLanguage":"es-ES","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#webpage"},"articleSection":"Estilo de Vida"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/category\/estilo-de-vida\/#listItem","name":"Estilo de Vida"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/category\/estilo-de-vida\/#listItem","position":2,"name":"Estilo de Vida","item":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/category\/estilo-de-vida\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#listItem","name":"Dieta nutritiva con batidos"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#listItem","position":3,"name":"Dieta nutritiva con batidos","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/category\/estilo-de-vida\/#listItem","name":"Estilo de Vida"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/#organization","name":"El digital de Asturias","description":"Revista de ocio, turismo y estilo de vida","url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/EDA.jpg","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#organizationLogo"},"image":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/author\/admin\/","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#authorImage","url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/litespeed\/avatar\/e571bcf59a0edd6fa6838245a470f2fe.jpg?ver=1775759629","width":96,"height":96,"caption":"admin"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#webpage","url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/","name":"Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias","description":"Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\u00edas juntas \u00bfno? Afortunadamente, en la actualidad se ha tomado m\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud. Esto ha llevado","inLanguage":"es-ES","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/author\/admin\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720.jpg","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#mainImage","width":960,"height":641},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/#mainImage"},"datePublished":"2018-05-21T08:37:58+02:00","dateModified":"2018-05-21T08:37:58+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/#website","url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/","name":"El Digital de Asturias","description":"Revista de ocio, turismo y estilo de vida","inLanguage":"es-ES","publisher":{"@id":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/#organization"}}]},"og:locale":"es_ES","og:site_name":"El Digital de Asturias \u2013 Revista de ocio, turismo y estilo de vida","og:type":"article","og:title":"Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias","og:description":"Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\u00edas juntas \u00bfno? Afortunadamente, en la actualidad se ha tomado m\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud. Esto ha llevado","og:url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/","og:image":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720.jpg","og:image:width":960,"og:image:height":641,"article:published_time":"2018-05-21T08:37:58+00:00","article:modified_time":"2018-05-21T08:37:58+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Dieta nutritiva con batidos | El Digital de Asturias","twitter:description":"Seguramente la idea de una dieta nutritiva que incluya batidos, te parece algo sin l\u00f3gica. Esto se debe a que, los relacionamos con enormes bebidas l\u00e1cteas, chocolateadas, cremosas y con muchos compuestos azucarados. Demasiadas calor\u00edas juntas \u00bfno? Afortunadamente, en la actualidad se ha tomado m\u00e1s conciencia sobre el bienestar y la salud. Esto ha llevado","twitter:image":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/raspberry-3176371_960_720.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"92236","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[],"defaultGraph":"","defaultPostTypeGraph":""},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"location":null,"local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2025-09-28 19:53:54","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"open_ai":null,"ai":null,"created":"2020-12-21 14:06:44","updated":"2025-09-28 19:53:54"},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\" title=\"Home\">Home<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u2013<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/category\/estilo-de-vida\/\" title=\"Estilo de Vida\">Estilo de Vida<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u2013<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/\" title=\"Dieta nutritiva con batidos\">Dieta nutritiva con batidos<\/a>\n<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365"},{"label":"Estilo de Vida","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/category\/estilo-de-vida\/"},{"label":"Dieta nutritiva con batidos","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/dieta-nutritiva-con-batidos\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92236\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}