{"id":91016,"date":"2018-02-17T17:49:01","date_gmt":"2018-02-17T17:49:01","guid":{"rendered":"http:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=91016"},"modified":"2018-02-17T17:49:01","modified_gmt":"2018-02-17T17:49:01","slug":"kaiku-sin-lactosa-comparte-las-claves-del-estilo-hygge-para-ser-mas-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/kaiku-sin-lactosa-comparte-las-claves-del-estilo-hygge-para-ser-mas-feliz\/","title":{"rendered":"Kaiku Sin Lactosa comparte las claves del estilo hygge para ser m\u00e1s feliz"},"content":{"rendered":"

\"\"Noruega es el pa\u00eds m\u00e1s feliz del mundo. Seguido muy de cerca por sus vecinos daneses, finlandeses y suecos. Una de las regiones a nivel mundial con mejor calidad de vida seg\u00fan el \u2018World Happiness Report\u2019 que cada a\u00f1o elabora las Naciones Unidas. Esta zona es, adem\u00e1s, la principal responsable del estilo de vida m\u00e1s seguido y apreciado actualmente: la filosof\u00eda hygge (\/ju-ga\/), que en dan\u00e9s significa \u201cbienestar\u201d.<\/p>\n

Una actitud y filosof\u00eda de vida centrada en la felicidad, la relajaci\u00f3n y una experiencia hogare\u00f1a reconfortante. Permite alejarse del estr\u00e9s y fomentar un ambiente en el que el confort lo es todo. \u00bfLas claves para practicarlo?\u00a0Kaiku Sin Lactosa<\/strong><\/a><\/span>, la gama m\u00e1s amplia de l\u00e1cteos sin lactosa del mercado, saca a la luz los mejores tips para hacer del\u00a0hogar el sitio m\u00e1s confortable del mundo.<\/p>\n

Ambientes naturales<\/strong><\/p>\n

El estilo\u00a0hygge<\/em>\u00a0es una oda al hogar. Por ello, es primordial crear la atm\u00f3sfera perfecta en casa, y para conseguirlo,\u00a0los daneses se inspiran en el bosque y la naturaleza<\/strong>, con lo que decoran con materiales como la madera, las plantas, y juegan con texturas como la lana. Utensilios fabricados con pl\u00e1stico o metal se intentan evitar por no estar ligados a lo natural. El olor es tambi\u00e9n una parte importante en el mundo\u00a0hygge<\/em>, y las velas arom\u00e1ticas se hacen imprescindibles a la hora de crear un ambiente acogedor.<\/p>\n

Platos reconfortantes y ligeros<\/strong><\/p>\n

Disfrutar de la comida y, sobre todo, de cocinar<\/strong>, es otra de las reglas b\u00e1sicas de la filosof\u00eda\u00a0hygge<\/em>. Platos reconfortantes conforman un men\u00fa\u00a0hygge<\/em>: los famosos rollitos de canela, cremas y sopas calientes,\u00a0\u2018<\/em>sm\u00f8rrebr\u00f8d\u2019<\/em>\u00a0-o la tostada danesa,, elaborada con pan de centeno junto con salsas-, quesos y huevos, las gachas noruegas, \u2018r\u00f8mmegr\u00f8t\u2019<\/em>\u00a0se elaboran con avena, leche, crema agria y harina de trigo. Una buena alternativa para que los platos sean m\u00e1s ligeros, es optar por productos sin lactosa como leche o quesos, con las mismas propiedades y nutrientes.<\/p>\n

Bye bye tecnolog\u00eda<\/strong><\/p>\n

Un momento\u00a0hygge<\/em>\u00a0al llegar a casa es desconectar totalmente de las redes sociales, el ordenador y la televisi\u00f3n.\u00a0Crear un peque\u00f1o ritual de cuidado personal<\/strong>\u00a0preparando un ba\u00f1o relajante, decorando con velas y preparando un tentempi\u00e9 ligero acompa\u00f1ado de una infusi\u00f3n o un t\u00e9 con leche sin lactosa es la mejor forma de relajarse y desconectar del mundanal ruido de la forma m\u00e1s\u00a0mindfulness<\/em>\u00a0posible. Adem\u00e1s, para conseguir un estado de calma completo, conviene aumentar la temperatura corporal, de tal forma que la filosof\u00eda escandinava opta por mantas de lana y calcetines o bufandas dentro de casa.<\/p>\n

Activa la cara buena del estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n

Llevar a cabo una actividad que combine concentraci\u00f3n y que a la vez mantenga un ritmo calmado<\/strong>\u00a0es otra de las propuestas de la filosof\u00eda\u00a0hygge<\/em>. Practicar punto de cruz, preparar collages o pintar en compa\u00f1\u00eda permitir\u00e1n activar la cara B del estr\u00e9s: el \u201ceustr\u00e9s\u201d. \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia? Es la parte m\u00e1s positiva del estr\u00e9s y es la que permite sentirse entusiasmado para con una actividad que lleva consigo una recompensa positiva, en este caso, diversi\u00f3n y relajaci\u00f3n.<\/p>\n

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Noruega es el pa\u00eds m\u00e1s feliz del mundo. Seguido muy de cerca por sus vecinos daneses, finlandeses y suecos. Una de las regiones a nivel mundial con mejor calidad de vida seg\u00fan el \u2018World Happiness Report\u2019 que cada a\u00f1o elabora las Naciones Unidas. Esta zona es, adem\u00e1s, la principal responsable del estilo de vida m\u00e1s<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":91017,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[182],"tags":[],"class_list":{"0":"post-91016","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-estilo-de-vida"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t