![\"\"](\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/1493881897_gimnasia_para_embarazadas-360x240.jpg\")
La realizaci\u00f3n de ejercicios durante el embarazo es un h\u00e1bito saludable y beneficioso tanto para la madre como para el beb\u00e9. Las mujeres que realizan actividad f\u00edsica tienen mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y m\u00e1s ox\u00edgeno en el cuerpo y esos beneficios son recibidos por el beb\u00e9 ayud\u00e1ndolo en su desarrollo cerebral y adem\u00e1s, fortaleciendo su coraz\u00f3n.<\/p>\n
Facilita el parto<\/p>\n
La actividad f\u00edsica y din\u00e1mica es esencial para tonificar y estirar los m\u00fasculos consiguiendo una mayor agilidad para el d\u00eda del parto. \u201cLa gimnasia para mujeres embarazadas es beneficiosa durante todo el periodo de gestaci\u00f3n por lo que seg\u00fan en qu\u00e9 fase se encuentre la madre se realizan unos u otros ejercicios. Desde ejercicios aer\u00f3bicos para mejorar la capacidad cardiovascular, tan importante para una buena irrigaci\u00f3n sanguinia a todos los \u00f3rganos de nuestro cuerpo y del feto y para tolerar el sobrepeso de la gestaci\u00f3n y el esfuerzo del propio parto; hasta t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y posturales para favorecer el movimiento del canal del parto y la dilataci\u00f3n del \u00fatero\u201d, explica M\u00edriam Llobet, fisioterapeuta especializada en uroginecolog\u00eda y ostetricia del Centre Emai perteneciente al Grupo ASPY donde se realizan cursos de gimnasia para embarazadas con una duraci\u00f3n de ocho clases.<\/p>\n
Reduce el dolor en toda la gestaci\u00f3n<\/p>\n
Aunque muchos de los ejercicios que se incluyen en este tipo de gimnasia son preparatorios para el d\u00eda del parto, hay muchos otros que consiguen reducir el dolor durante los nueves meses de gestaci\u00f3n. \u201cLas mujeres que acuden a este tipo de gimnasia lo hacen con la mirada puesta en el d\u00eda del parto. Buscan una preparaci\u00f3n previa que les ayude a afrontar un momento para el que nuestro cuerpo debe prepararse. Con estos ejercicios no s\u00f3lo conseguimos eso sino que adem\u00e1s reducimos los dolores durante los meses previos: por ejemplo, dolores en la cinta p\u00e9lvica, dolores en la espalda debido al peso del beb\u00e9 o reducci\u00f3n del riesgo de preeclampsia, tambi\u00e9n denominada hipertensi\u00f3n gestacional\u201d, asegura Llobet.<\/p>\n
Beneficios tambi\u00e9n para el feto<\/p>\n
Seg\u00fan varios estudios realizados sobre este tema, el feto recibe los beneficios del ejercicio materno debido a que las hormonas segregadas tras la pr\u00e1ctica de deporte traspasar\u00edan la placenta favoreciendo as\u00ed el desarrollo cerebral y cognitivo del beb\u00e9 y fortaleciendo su coraz\u00f3n. \u201cEs cierto que la realizaci\u00f3n de ciertos ejercicios es doblemente positiva ya que beneficia tanto a la madre como al beb\u00e9 en su desarrollo. Por ejemplo, ejercicios de yoga son muy buenos para el desarrollo de la habilidades psicomotoras a nivel afectivo, cognitivo, sensorial y de lenguaje. Adem\u00e1s, ayudan a conseguir una posici\u00f3n correcta del feto ya que \u00e9sta va cambiando durante todo el embarazo\u201d.<\/p>\n
ASPY Salud<\/p>\n
ASPY Salud es la nueva empresa del Grupo ASPY encargada de ofrecer servicios de salud a particulares. Cuenta con dos centros especializados en salud sexual y tratamientos psicol\u00f3gicos como son el Centre Emai y la Policl\u00ednica IDAS localizados en Barcelona y Castell\u00f3n. A estas cl\u00ednicas se suman los cuatro centros de fisioterapia ubicados en Madrid, Barcelona y Badalona especializados en trastornos musculoesquel\u00e9ticos adem\u00e1s de la realizaci\u00f3n de an\u00e1lisis cl\u00ednicos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La realizaci\u00f3n de ejercicios durante el embarazo es un h\u00e1bito saludable y beneficioso tanto para la madre como para el beb\u00e9. Las mujeres que realizan actividad f\u00edsica tienen mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y m\u00e1s ox\u00edgeno en el cuerpo y esos beneficios son recibidos por el beb\u00e9 ayud\u00e1ndolo en su desarrollo cerebral y adem\u00e1s, fortaleciendo su coraz\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86365,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":{"0":"post-86364","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias-actualidad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t