{"id":84494,"date":"2017-01-26T13:09:03","date_gmt":"2017-01-26T12:09:03","guid":{"rendered":"http:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=84494"},"modified":"2017-01-26T13:09:03","modified_gmt":"2017-01-26T12:09:03","slug":"el-libro-dentist-yoga-te-ayudara-mejorar-tu-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/el-libro-dentist-yoga-te-ayudara-mejorar-tu-calidad-de-vida\/","title":{"rendered":"El libro \u201cDentist Yoga\u201d, te ayudar\u00e1 mejorar tu calidad de vida"},"content":{"rendered":"
El libro Dentist Yoga, publicado por la Dra. Roxana J. Manticof (nacida en Buenos Aires, Argentina, en el a\u00f1o 1966), odont\u00f3loga desde 1990 e instructora de yoga desde 2009, ofrece t\u00e9cnicas de yoga que est\u00e1n destinadas a aliviar los malestares f\u00edsicos provocados por trabajos sedentarios o por malos h\u00e1bitos posturales. Lumbagos, dolores en las cervicales, insomnio, esguinces, tendinitis, dolores de cabeza, estr\u00e9s, agotamiento, etc., son los caballos de batalla a cuyo alivio est\u00e1 destinado este manual pr\u00e1ctico.<\/p>\n
Este libro no solo ofrece al lector posturas de yoga, sino que incluye otros ejercicios y temas relacionados con nuestra actividad como profesionales y como seres humanos en general. Tambi\u00e9n ofrece consejos para vivir mejor y para relacionarnos eficientemente con los que nos rodean.<\/p>\n
La autora se ha basado en a\u00f1os de ensayos personales para ofrecer un estudio verdaderamente pr\u00e1ctico que ayudar\u00e1 a mejorar la calidad de vida de sus lectores. Profunda conocedora de los temas que toca, y bas\u00e1ndose en su propia experiencia, propone una serie de ejercicios que los lectores podr\u00e1n realizar en su propio hogar y que se adecuar\u00e1n a sus circunstancias personales. No todos compartimos edad, situaciones laborales o problemas de salud y, por eso, este libro est\u00e1 pensado para que cada uno de los usuarios que quieran beber de sus experiencias y conocimientos pueda elegir aquellos que est\u00e9n m\u00e1s en consonancia con su realidad personal.<\/p>\n
Dentist Yoga es m\u00e1s que un ebook, y debe convertirse en el libro de cabecera de todo aquel que desee mantenerse fuerte, sano, \u00e1gil y flexible.<\/p>\n
Su autora, la doctora Roxana J. Manticof, adem\u00e1s de demostrar su habilidad para ofrecer al lector con claridad sus propuestas restaurativas, cuenta tambi\u00e9n sus prop\u00f3sitos y vivencias personales. En sus propias palabras:<\/p>\n
\u00abEscrib\u00ed este libro y dise\u00f1\u00e9 sus clases pr\u00e1cticas con la meta de compartir con mis colegas odont\u00f3logos todo lo que me hab\u00eda permitido mejorar mi salud f\u00edsica y mental. Sin embargo, al finalizarlo me di cuenta de que gran parte de lo que aqu\u00ed se expone puede ser de gran utilidad para las personas que trabajan en espacios limitados, con excesiva tensi\u00f3n, en malas posturas y posiciones est\u00e1ticas o repetitivas, y mantenidas durante un largo tiempo\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n
Este nuevo m\u00e9todo no es exclusivamente yogui, ya que combina posturas con estiramientos, trabajo con pesas, ejercicios de respiraci\u00f3n, etc. Contiene dos breves y \u201cfijas\u201d sesiones, una energ\u00e9tica para el d\u00eda y otra m\u00e1s relajante para el anochecer, que incluyen todo lo necesario para mejorar la postura, aumentar la flexibilidad de distintas partes del cuerpo y para tonificar y fortalecer abdomen, hombros, brazos y manos.<\/p>\n
Su creadora ha dise\u00f1ado las clases pr\u00e1cticas de la manera m\u00e1s sencilla posible para que cualquiera, sin excepci\u00f3n, pueda llevarlas a cabo; y al ser rutinas \u201cfijas\u201d ser\u00e1n f\u00e1ciles de recordar y de memorizar. Entonces, podr\u00e1n ejercitarse en media hora cada una, de modo que la falta de tiempo no se convertir\u00e1 en una excusa para no realizarlas. Las personas que lean el libro y practiquen los ejercicios descritos en Dentist Yoga obtendr\u00e1n beneficios progresivos tanto a nivel f\u00edsico (se encontrar\u00e1n m\u00e1s fuertes y el\u00e1sticos, con una postura m\u00e1s erguida, m\u00e1s sanas y respirar\u00e1n mejor) como a nivel emocional (se sentir\u00e1n m\u00e1s alegres, en paz consigo mismas y con los dem\u00e1s). Como bien dice su definici\u00f3n: \u00abYoga significa sumar, fundir, unir el cuerpo y el alma\u00bb.<\/p>\n
Se trata de un libro que ense\u00f1a muchas cosas que desconocemos de nuestro cuerpo, analiza las causas por las que no siempre nos encontramos a gusto en \u00e9l y ofrece soluciones eficaces. El manual, escrito en un estilo muy sencillo y claro, tiene un car\u00e1cter did\u00e1ctico y proporciona un compendio de teor\u00eda y pr\u00e1ctica muy bien documentado y basado en un profundo conocimiento del cuerpo humano.<\/p>\n
Aunque la escritora usa el l\u00e9xico propio de la disciplina, el contenido se entiende con facilidad gracias a que a\u00f1ade aclaraciones y la traducci\u00f3n al castellano de las posturas o \u201casanas\u201d. Se incluyen, adem\u00e1s, citas, frases y contenidos de otras obras y autores, con la finalidad de ofrecer informaci\u00f3n, consejos y conocimientos que ayuden a llevar una vida mejor. Dentist Yoga, un referente y una \u00abobra magistral\u00bb que hay que consultar y seguir cada d\u00eda.<\/p>\n
\u00abDentist Yoga nos ense\u00f1a a vivir m\u00e1s sanos, m\u00e1s felices, siendo menos cr\u00edticos y acept\u00e1ndonos tal como somos a nosotros mismos y a los dem\u00e1s\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n
El libro Dentist Yoga, publicado por la Dra. Roxana J. Manticof (nacida en Buenos Aires, Argentina, en el a\u00f1o 1966), odont\u00f3loga desde 1990 e instructora de yoga desde 2009, ofrece t\u00e9cnicas de yoga que est\u00e1n destinadas a aliviar los malestares f\u00edsicos provocados por trabajos sedentarios o por malos h\u00e1bitos posturales. Lumbagos, dolores en las cervicales,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":84495,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":{"0":"post-84494","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias-actualidad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t
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El libro Dentist Yoga, publicado por la Dra. Roxana J. Manticof (nacida en Buenos Aires, Argentina, en el a\u00f1o 1966), odont\u00f3loga desde 1990 e instructora de yoga desde 2009, ofrece t\u00e9cnicas de yoga que est\u00e1n destinadas a aliviar los malestares f\u00edsicos provocados por trabajos sedentarios o por malos h\u00e1bitos posturales. Lumbagos, dolores en las cervicales, insomnio, esguinces, tendinitis, dolores de cabeza, estr\u00e9s, agotamiento, etc., son los caballos de batalla a cuyo alivio est\u00e1 destinado este manual pr\u00e1ctico.<\/p>\n