La osteoporosis es la enfermedad m\u00e1s com\u00fan de los huesos que afecta a cerca de millones de personas en todo el mundo y se caracteriza por la p\u00e9rdida de minerales en la estructura \u00f3sea, provocando su fragilidad y riesgos de fracturas y lesiones.<\/p>\n
Hasta hace poco tiempo esta enfermedad, que \u00abadelgaza\u00bb los huesos era considerada como parte natural del envejecimiento y era aceptada como las canas y las arrugas. Sin embargo, se ha determinado que no tiene nada de natural, tampoco lo es perder 10 cent\u00edmetros de estatura o fracturarse un hueso simplemente por toser, abrazar a alguien, por una ca\u00edda a nivel del piso o por un trauma m\u00ednimo.<\/p>\n
La mejor noticia es que este padecimiento puede prevenirse y tratarse. Incluso cuando la enfermedad est\u00e1 presente. Las principales medidas preventivas son: una dieta rica en antioxidantes (br\u00f3coli, jitomate, zanahoria) y en l\u00e1cteos; ejercicio f\u00edsico, evitar la delgadez extrema, el consumo de alcohol, tabaco, y las bebidas con cafe\u00edna (caf\u00e9 y refrescos de cola.<\/p>\n
Al informar lo anterior, la delegaci\u00f3n estatal del ISSSTE, precis\u00f3 que la osteoporosis es un problema global que se incrementa significativamente conforme la poblaci\u00f3n del mundo aumenta y envejece, razones por las cuales se le ha llamado la \u00abepidemia silenciosa\u00bb.<\/p>\n
Dijo que en las mujeres la p\u00e9rdida de hueso puede empezar desde la juventud. A partir de los 25 a\u00f1os de edad el hueso empieza a disminuir su densidad, al perder minerales en mayor volumen que el que se deposita, debido a lo cual los huesos sufren un proceso de debilitamiento. No se conocen exactamente las razones por las que esto ocurre, sin embargo el riesgo de osteoporosis depende de la velocidad actual de la p\u00e9rdida de minerales en los huesos y, por supuesto, de la fortaleza que previamente se haya conseguido. Las mujeres son quienes m\u00e1s lo padecen.<\/p>\n
Esta patolog\u00eda avanza en forma silenciosa y si no se detecta progresa hasta que el paciente eventualmente presenta alguna fractura, que puede ocurrir en la columna vertebral, la articulaci\u00f3n de la mu\u00f1eca o la cadera, que son los sitios m\u00e1s frecuentes de resentir da\u00f1os. Estos hechos suceden con mayor evidencia alrededor de la s\u00e9ptima u octava d\u00e9cada de la vida si no se detiene su progresi\u00f3n a trav\u00e9s del tratamiento m\u00e9dico.<\/p>\n
Las principales causas de la osteoporosis son el bajo consumo de calcio en la adolescencia y en la etapa adulta, la inactividad f\u00edsica, el tabaquismo, el alcoholismo, el consumo excesivo de bebidas con cafe\u00edna y la desnutrici\u00f3n o delgadez.<\/p>\n
El contenido de esta nota fue publicado por elheraldoslp.com.mx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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