{"id":83285,"date":"2016-11-03T22:51:30","date_gmt":"2016-11-03T21:51:30","guid":{"rendered":"http:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=83285"},"modified":"2016-11-03T22:51:30","modified_gmt":"2016-11-03T21:51:30","slug":"aumenta-tu-bienestar-con-el-doctor-javier-garcia-campayo-en-madrid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/aumenta-tu-bienestar-con-el-doctor-javier-garcia-campayo-en-madrid\/","title":{"rendered":"‘Aumenta tu bienestar\u201d con el Doctor Javier Garc\u00eda Campayo, en Madrid"},"content":{"rendered":"
El equipo investigador de Mindfulness del Dr. Garc\u00eda Campayo, presenta la 1\u00aa Edici\u00f3n del Programa de Mindfulness y Compasi\u00f3n basado en los estilos de apego de la Universidad de Zaragoza que se realizar\u00e1 en Madrid los d\u00edas 11 y 12 de noviembre. Su novedoso enfoque de las terapias de nueva generaci\u00f3n asociadas al mindfulness y la meditaci\u00f3n se centra en el cultivo de la empat\u00eda para mejorar el bienestar emocional y avanzar hacia una mayor conexi\u00f3n social.<\/p>\n
Javier Garc\u00eda Campayo, Psiquiatra Hospital Miguel Servet y Director del Master Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, est\u00e1 al frente del equipo investigador aragon\u00e9s que lidera en Espa\u00f1a los estudios m\u00e1s innovadores sobre la evidencia cient\u00edfica de las terapias de nueva generaci\u00f3n basadas en la atenci\u00f3n plena y meditaci\u00f3n. Terapias a la medida de una sociedad cada vez m\u00e1s estresada \u00abcon tendencia a la cr\u00edtica y a que est\u00e9 mal visto que nos valoremos bien, lo que provoca conductas obsesivas, perfeccionistas o problemas de culpa o verg\u00fcenza, y aparecen enfermedades como la depresi\u00f3n y la ansiedad\u00bb, se\u00f1ala Garc\u00eda Campayo.<\/p>\n
El nuevo programa que se lleva a Madrid aporta las pautas y pr\u00e1cticas del Programa de Mindfulness y Compasi\u00f3n basado en los estilos de apego de la Universidad de Zaragoza y est\u00e1 dirigido a toda persona que quiera aumentar su bienestar y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre Mindfulness y Compasi\u00f3n. La din\u00e1mica es combinar las lecciones magistrales con la pr\u00e1ctica y tiene entre sus objetivos dar a conocer el concepto y los efectos beneficiosos del Mindfulness y la Compasi\u00f3n, familiarizarse con su pr\u00e1ctica, darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los dem\u00e1s y con uno mismo, disminuir la cr\u00edtica y el di\u00e1logo negativo y cultivar sentimientos de conexi\u00f3n y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor.<\/p>\n
La duraci\u00f3n del curso es de d\u00eda y medio, con 12 horas lectivas totales. Los grupos son reducidos, de 30 plazas (folleto informativo).<\/p>\n
Mayor inteligencia emocional, satisfacci\u00f3n con la vida y conexi\u00f3n social, mayor optimismo, curiosidad y creatividad, mayor iniciativa personal… son algunos de los beneficios demostrados por la aplicaci\u00f3n de las terapias asociadas al mindfulness. De hecho, el curso muestra tambi\u00e9n las principales investigaciones y la evidencia cient\u00edfica en los que se sustenta su aplicaci\u00f3n. Y es que la eficacia demostrada de estas terapias de nueva generaci\u00f3n abre nuevas y esperanzadoras v\u00edas en su introducci\u00f3n preventiva y eficaz para la mejora del bienestar emocional de la poblaci\u00f3n en general. \u00abSer menos autocr\u00edticos y m\u00e1s cari\u00f1osos con nosotros mismos nos hace sentirnos mejor y mejora tambi\u00e9n nuestro entorno\u00bb, asegura Javier Garc\u00eda Campayo.<\/p>\n
Este programa es un proyecto de Instituto Dharamsala de Mindfulness y Psicoterapia creado por el Grupo de investigaci\u00f3n de Mindfulness en Arag\u00f3n y se desarrolla en colaboraci\u00f3n con la Fundaci\u00f3n Genes y Gentes.<\/p>\n
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