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La AEP pone en marcha a la Tropa Supersana para fomentar h\u00e1bitos saludables desde la infancia<\/p>\nLa AEP pone en marcha a la Tropa Supersana para fomentar h\u00e1bitos saludables desde la infancia<\/p>\n
Con el lema \u201cAlimentaci\u00f3n, Ejercicio, Prevenci\u00f3n\u2026 \u00a1Activaos!\u201d, la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP) ha puesto en marcha la campa\u00f1a \u201c\u00danete a la tropa s\u00fapersana. Descubre tus poderes\u201d para ayudar a las familias \u2013padres y ni\u00f1os- a enfrentarse a los enemigos de la salud Infantil como la obesidad, el sedentarismo o los virus. Esta iniciativa de la AEP est\u00e1 dirigida a adoptar h\u00e1bitos de vida m\u00e1s sanos, y a concienciar sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable desde las primeras etapas de la vida.<\/p>\n
Para ello, la AEP ha dise\u00f1ado una serie de materiales informativos (c\u00f3mics, v\u00eddeo, p\u00e1gina web\u2026) donde se da vida a un nuevo superh\u00e9roe, \u00c1lex, cuya misi\u00f3n es luchar con los villanos que atacan la salud de los ni\u00f1os y buscar a nuevos miembros que se unan a la \u201cTropa Supersana\u201d. \u201cA trav\u00e9s de un lenguaje sencillo, cercano y divertido, queremos transmitirles a los padres y a los ni\u00f1os las claves pr\u00e1cticas del estilo de vida saludable, basado en la Alimentaci\u00f3n, el Ejercicio y la Prevenci\u00f3n, para contribuir a su salud no s\u00f3lo durante la etapa infantil, sino tambi\u00e9n durante la adulta\u201d, explica el profesor Seraf\u00edn M\u00e1laga, presidente de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda. As\u00ed, esta campa\u00f1a responde al compromiso de la organizaci\u00f3n con la divulgaci\u00f3n sanitaria y la educaci\u00f3n en salud.<\/p>\n
La Historia de \u00c1lex<\/p>\n
A trav\u00e9s de los c\u00f3mics, que se pueden descargar desde la web www.tropasupersana.es, y las redes sociales (@tropasupersana y www.facebook.com\/tropasupersana), \u00c1lex narrar\u00e1 sus historias para luchar contra los villanos de la salud: desde Mr. Sill\u00f3n (el sedentarismo), que atrapa a los ni\u00f1os frente a las pantallas de televisi\u00f3n y los videojuegos; hasta Mr. Glotonetix (la obesidad) que roba los desayunos, o el ej\u00e9rcito de virus comandado por Mr. Sarampi\u00f3n y Ms. Paperas. Adem\u00e1s, los ni\u00f1os podr\u00e1n descargarse los personajes para pintar.<\/p>\n
La AEP tambi\u00e9n recuerda a los padres que \u201cun h\u00e9roe no nace, se hace\u201d, para lo que cuenta con un apartado espec\u00edfico en el que ir\u00e1 proporcionando informaci\u00f3n pr\u00e1ctica sobre h\u00e1bitos saludables en torno a estas tres cuestiones: la alimentaci\u00f3n, el ejercicio y la prevenci\u00f3n. Por \u00faltimo, los pediatras podr\u00e1n solicitar un p\u00f3ster de \u00c1lex para sus consultas en el que tendr\u00e1n todas las \u201ccoordenadas digitales\u201d de la campa\u00f1a.<\/p>\n
El superpoder de la Alimentaci\u00f3n: la importancia del desayuno<\/p>\n
Los pediatras recomiendan que padres y ni\u00f1os coman de forma variada (incluyendo verduras y frutas) y equilibrada para tener una buena salud. \u201cEn los \u00faltimos a\u00f1os, hemos observado un cambio en el patr\u00f3n alimenticio. Ha disminuido el consumo de pan y hortalizas y ha aumentado el de zumos y refrescos. Tambi\u00e9n hemos advertido un consumo de prote\u00ednas muy por encima de las recomendaciones\u201d, advierte el doctor Jos\u00e9 Manual Moreno, coordinador del Comit\u00e9 de Nutrici\u00f3n. As\u00ed recuerda que los menores deben comer \u201ccereales, pan y pasta a diario; poca sal y pescado 3 o 4 veces a la semana\u201d. En cuanto a las bebidas, apunta al agua como la bebida principal y la importancia de beber diariamente \u201cde dos a tres raciones de leche (400 a 600 ml)\u201d.<\/p>\n
Seg\u00fan datos del Estudio Aladino 2013, del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, el 43% de los escolares del estudio presentaba exceso de peso (es decir obesidad o sobrepeso). De ellos, s\u00f3lo un 4,2% hac\u00eda un desayuno \u201crecomendado\u201d formado por l\u00e1cteos, cereales y frutas, mientras que el 56,5% desayunaba s\u00f3lo l\u00e1cteos y cereales, y el 28,5% s\u00f3lo l\u00e1cteos. \u201cEl desayuno es una comida imprescindible\u201d, destaca el doctor Moreno. Por ello, el primer c\u00f3mic de la Tropa Supesana, \u201cEl misterio del desayuno que desaparec\u00eda\u201d, se ha dedicado a resaltar la importancia de desayunar para poder realizar la actividad diaria.<\/p>\n
Igualmente importante es \u201ccuidar el entorno de la comida, es decir, comer en familia y sin televisi\u00f3n; as\u00ed como, en la medida de sus posibilidades, fomentar que participen en hacer la compra, ayudar en la cocina, recoger la mesa\u201d, explica el coordinador del Comit\u00e9 de Nutrici\u00f3n de la AEP. Por \u00faltimo, destaca que, en la lucha contra la obesidad y el sedentarismo, \u201cel superpoder de la Alimentaci\u00f3n se ve potenciado con el del ejercicio\u201d.<\/p>\n
El superpoder del Ejercicio: M\u00ednimo, una hora al d\u00eda<\/p>\n
El ejercicio tiene el \u201csuperpoder\u201d de mejorar la salud social, mental, \u00f3sea, cardiovascular y metab\u00f3lica. \u201cLa realizaci\u00f3n de, al menos, una hora de ejercicio f\u00edsico moderado o intenso en el ni\u00f1o se asocia a una mejora en la condici\u00f3n cardiorrespiratoria y muscular, mejora el riesgo de obesidad y sobrepeso, aumenta la densidad mineral \u00f3sea, y mejora la salud funcional y cognitiva\u201d, resume el doctor Gerardo Rodr\u00edguez, coordinador del Comit\u00e9 de Actividad F\u00edsica de la AEP. Adem\u00e1s, la actividad f\u00edsica moderada-vigorosa se asocia a menores cifras de tensi\u00f3n arterial sist\u00f3lica, menores cifras de triglic\u00e9ridos, LDL colesterol e insulina en plasma y menor per\u00edmetro abdominal y adiposidad.<\/p>\n
Por ello, este experto recomienda como m\u00ednimo una hora de ejercicio al d\u00eda, \u201cprincipalmente aer\u00f3bico, en equipo, divertido, que incorpore la carrera y la coordinaci\u00f3n. Si puede ser al aire libre y con las medidas de protecci\u00f3n y seguridad adecuadas\u201d. Adem\u00e1s, a\u00f1ade que \u201cel deporte que deben practicar es el que m\u00e1s les guste y m\u00e1s asequible sea. Y, por supuesto, que los desplazamientos se realicen a pie si es posible (caminar al cole, subir escaleras, etc)\u201d.<\/p>\n
Por otro lado, ha llamado la atenci\u00f3n sobre el \u201cexceso de ocio sedentario que existe en la poblaci\u00f3n pedi\u00e1trica espa\u00f1ola, es decir, el tiempo que se dedica a los videojuegos, la televisi\u00f3n\u2026\u201d. De hecho, se estima que solo un 15-20 % de los ni\u00f1os espa\u00f1oles alcanzan las recomendaciones de ejercicio f\u00edsico de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) para conseguir un efecto saludable significativo en la mejora de la salud.<\/p>\n
El superpoder de la Prevenci\u00f3n: \u00a1M\u00e1s vale prevenir!<\/p>\n
Para \u201cdesarrollar el superpoder\u201d de la prevenci\u00f3n, el doctor David Moreno, coordinador del Comit\u00e9 Asesor de Vacunas de la AEP (CAV-AEP), apuesta, adem\u00e1s de por una correcta alimentaci\u00f3n y el ejercicio, por \u201cfomentar h\u00e1bitos saludables como la higiene personal y una correcta vacunaci\u00f3n\u201d. En este \u00faltimo punto, destaca que \u201cEspa\u00f1a tiene las coberturas m\u00e1s altas de vacunaci\u00f3n, aunque son mejorables a partir de los 3 a\u00f1os de edad\u201d. Seg\u00fan los datos del Ministerio de Sanidad, \u201cen torno al 10% de los ni\u00f1os no recibe la segunda dosis de la vacuna triple v\u00edrica a los 3 a\u00f1os, que protege frente al sarampi\u00f3n, las paperas y la rub\u00e9ola; un 11 % no se vacuna frente a las Tdpa de los 4-6 a\u00f1os, una cifra que alcanza el 23 % en el caso de la vacuna de la Td a los 14 a\u00f1os. Igualmente, 1 de cada 4 ni\u00f1as no recibe la dosis del papilomavirus a los 14 a\u00f1os\u201d, recuerda el doctor Moreno.<\/p>\n
Los ni\u00f1os han de vacunarse para protegerse de enfermedades que no est\u00e1n erradicadas. Se ha comprobado que si desciende el \u00edndice de vacunaci\u00f3n de estas infecciones, aumentan los casos. Es lo que ocurre, por ejemplo, con el sarampi\u00f3n.<\/p>\n
Por todo ello, el coordinador del comit\u00e9 de Vacunas se\u00f1ala que, adem\u00e1s de lavarse las manos a menudo con agua templada y jab\u00f3n, y cepillarse los dientes despu\u00e9s de cada comida, hay que \u201cseguir el calendario de vacunaci\u00f3n para protegerte de muchas enfermedades que se pueden prevenir\u201d. Asimismo, recomienda que ante la m\u00ednima duda sobre vacunaci\u00f3n se consulte al pediatra y, de mirar en Internet, \u201chacerlo en p\u00e1ginas acreditadas y fiables\u201d. \u201cUno de los mayores temores para un pediatra es que un ni\u00f1o padezca una enfermedad prevenible por la vacunaci\u00f3n. Es nuestro deber como pediatras defender a los ni\u00f1os reivindicando una mayor inversi\u00f3n en prevenci\u00f3n infantil y que no se practiquen medidas de recorte sanitario en esta materia\u201d, concluye.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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