![\"8519309w\"](\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/8519309w-360x238.jpg\")
Madrid, 20 dic (EFE).- Los excesos de \u00e1cidos y az\u00facares de los alimentos y bebidas son algunas de las principales causas de la erosi\u00f3n del esmalte dental, por lo que los expertos recomiendan, ante los abusos de las fiestas navide\u00f1as, cuidar especialmente los dientes.<\/p>\n
El doctor Rodrigo Mart\u00ednez Orcajo, director de las Cl\u00ednicas Implan-T Instituto Dental Avanzado, advierte, en declaraciones a Efe, de que estas fechas \u00abpueden constituir una seria amenaza para la salud bucodental, ya que aumenta la ingesta de az\u00facares, alcohol y \u00e1cidos y con ello el desgaste del marfil y la posibilidad de sufrir otras enfermedades bucales como las caries\u00bb.<\/p>\n
La ingesta diaria de az\u00facar no deber\u00eda superar el 5 % de las necesidades energ\u00e9ticas diarias, porque encima de esos valores aumenta el riesgo de sufrir caries.<\/p>\n
Sin embargo, la posibilidad de padecer esta enfermedad dental no aumenta si se mantiene el consumo de az\u00facar diario en el equivalente al 3 % de la energ\u00eda.<\/p>\n
\u00abHay que evitar los excesos de az\u00facar, pero podemos disfrutar de los dulces t\u00edpicos de la Navidad y amortiguar los efectos que puedan tener los excesos para nuestros dientes\u00bb, advierte.<\/p>\n
\u00abEs preferible comer turr\u00f3n duro por su alto contenido en almendra y menor en az\u00facar que otras variedad y decantarnos por los chocolates negros, pues tienen menor contenido en sacarosa y cuentan con propiedades antioxidantes\u00bb, apunta el doctor.<\/p>\n
Este experto recomienda una serie de consejos para disfrutar de la Navidad con seguridad para la salud bucodental. As\u00ed, es conveniente evitar las golosinas blandas y pegajosas, porque se adhieren m\u00e1s a la pieza dental y pueden causar con m\u00e1s probabilidades caries.<\/p>\n
Se deben usar las pinzas para abrir los mariscos y no intentarlo con la dentadura, ya que se puede sufrir la fractura de una pieza o un empaste. Y es muy importante lavarse los dientes al menos dos veces al d\u00eda y usar a diario la seda dental.<\/p>\n
Tambi\u00e9n hay que tener especial cuidado, a\u00f1ade, con las bebidas azucaradas y energ\u00e9ticas, las primeras por su contenido en sacarosa, y las segundas por los \u00e1cidos.<\/p>\n
En ambos casos es importante acompa\u00f1arlas de algo s\u00f3lido para estimular la producci\u00f3n de saliva. \u00abLa saliva es una gran aliada de nuestros dientes, ya que neutraliza el PH \u00e1cido que producen las bacterias y la acidez de los alimentos.<\/p>\n
Por ello, \u00abes recomendable no tener la boca seca e incluso masticar un chicle sin az\u00facar despu\u00e9s de estas comidas con largas sobremesas para estimular la salivaci\u00f3n\u00bb, precisa Mart\u00ednez Orcajo.<\/p>\n
Otro de los h\u00e1bitos t\u00edpicos de estas fechas que ponen en riesgo la salud dental es el consumo de vino y bebidas alcoh\u00f3licas debido a los \u00e1cidos que contienen.<\/p>\n
\u00abEl vino blanco y el champ\u00e1n son m\u00e1s perjudiciales para el esmalte dental que el tinto, quiz\u00e1s al contrario de lo que se suele pensar\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n
El doctor aclara que \u00ablos \u00e1cidos que contienen los caldos blancos son m\u00e1s erosivos, causando una mayor destrucci\u00f3n del calcio y el f\u00f3sforo de los dientes\u00bb.<\/p>\n
Adem\u00e1s, recomienda esperar al menos media hora para cepillarse los dientes despu\u00e9s de haber tomado vino blanco, \u00abya que de hacerlo antes se corre el riesgo de arrastrar el esmalte ya da\u00f1ado\u00bb.<\/p>\n
Por otro lado, el abuso del alcohol y del tabaco reseca la mucosa oral, lo que conlleva una disminuci\u00f3n de la defensa natural de la misma y aumenta las consecuencias de futuras enfermedades bucales.<\/p>\n
\u00abEl exceso de alcohol y, sobre todo, de tabaco tienen consecuencias nefastas para la salud, siendo las principales causas del c\u00e1ncer oral. El humo del cigarrillo aumenta la susceptibilidad a sufrir una enfermedad periodontal, y, adem\u00e1s, estas dolencias se diagnostican peor en pacientes fumadores, ya que suelen quedar enmascaradas\u00bb, concluye.<\/p>\n
Almudena Domenech.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Madrid, 20 dic (EFE).- Los excesos de \u00e1cidos y az\u00facares de los alimentos y bebidas son algunas de las principales causas de la erosi\u00f3n del esmalte dental, por lo que los expertos recomiendan, ante los abusos de las fiestas navide\u00f1as, cuidar especialmente los dientes. El doctor Rodrigo Mart\u00ednez Orcajo, director de las Cl\u00ednicas Implan-T Instituto<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":{"0":"post-34336","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias-actualidad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t