![\"7811215w\"](\"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/7811215w-360x228.jpg\")
Londres, 3 dic (EFE).- La dieta mediterr\u00e1nea es conocida por sus beneficios para la salud, pero una nueva investigaci\u00f3n se\u00f1ala que incluso ayuda a mantener la juventud gen\u00e9tica, informa hoy la revista m\u00e9dica British Medical Journal (BMJ).<\/p>\n
El consumo de verduras, pescado, fruta y aceite de oliva ayuda a evitar el envejecimiento del ADN, seg\u00fan un estudio de la Universidad de Harvard, que analiz\u00f3 el impacto de la dieta en los tel\u00f3metros, los extremos de los cromosomas que protegen los c\u00f3digos gen\u00e9ticos.<\/p>\n
A medida que envejecemos, los tel\u00f3metros se acortan y su integridad estructural se debilita, por lo que est\u00e1 asociado con el desarrollo de enfermedades card\u00edacas y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n
Los expertos siguieron de cerca la salud de 4.676 enfermeras de mediana edad durante un periodo de diez a\u00f1os y evaluaron el impacto de la dieta en los tel\u00f3metros.<\/p>\n
As\u00ed, los investigadores hallaron una relaci\u00f3n entre la dieta mediterr\u00e1nea y tel\u00f3metros m\u00e1s largos.<\/p>\n
Las enfermeras que consum\u00edan de manera regular pescado, fruta y aceite de oliva ten\u00edan tel\u00f3metros m\u00e1s sanos y largos.<\/p>\n
\u00abPara resumir, adherirse a una dieta mediterr\u00e1nea est\u00e1 muy asociado con la longitud de los tel\u00f3metros, un marcador de envejecimiento biol\u00f3gico\u00bb, se\u00f1ala la investigaci\u00f3n.<\/p>\n
Los resultados \u00abapoyan a\u00fan m\u00e1s\u00bb los beneficios de seguir una dieta mediterr\u00e1nea para beneficio de la salud y a fin de disfrutar de una larga vida, subrayan los expertos.<\/p>\n
Tras conocerse el estudio, la Fundaci\u00f3n Brit\u00e1nica del Coraz\u00f3n se\u00f1al\u00f3 que estos resultados refuerzan la recomendaci\u00f3n de consumir una dieta sana y equilibrada, pues reduce el riesgo de desarrollar enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Londres, 3 dic (EFE).- La dieta mediterr\u00e1nea es conocida por sus beneficios para la salud, pero una nueva investigaci\u00f3n se\u00f1ala que incluso ayuda a mantener la juventud gen\u00e9tica, informa hoy la revista m\u00e9dica British Medical Journal (BMJ). El consumo de verduras, pescado, fruta y aceite de oliva ayuda a evitar el envejecimiento del ADN, seg\u00fan<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32619,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":{"0":"post-32618","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias-actualidad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t