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Madrid, 26 nov (EFE).- \u00abSi estamos muertos no podemos hacer nada para ser felices\u00bb, sostiene el psiquiatra Luis Rojas Marcos, quien resalta la importancia de prevenir ciertas enfermedades y cuidar el cuerpo y la mente para disfrutar de la vida el mayor tiempo posible.<\/p>\n
En una entrevista con Efe, Rojas Marcos (Sevilla, 1943) comparte algunas de las reflexiones recogidas en su libro \u00abTodo lo que he aprendido\u00bb, que re\u00fane 303 ideas para una vida mejor que ha ido elaborando a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n
La obra, publicada por Espasa, se nutre de la experiencia del autor, que ha trabajado durante d\u00e9cadas en el mundo de la medicina y la psiquiatr\u00eda, y est\u00e1 estructurada en pensamientos breves para explicar los peque\u00f1os y grandes desaf\u00edos de la vida, as\u00ed como las fuerzas psicol\u00f3gicas y sociales que motivan la voluntad de las personas.<\/p>\n
Para lograr \u00abun momento, un d\u00eda o una situaci\u00f3n mejor\u00bb, Rojas Marcos destaca la importancia de la valoraci\u00f3n que hacemos de nosotros mismos (la autoestima) y de cuidar la impresi\u00f3n que damos a los dem\u00e1s, que va unida a la idea de ser lo que realmente somos porque al tratar de aparentar algo que uno no es, se produce un fallo en el acto.<\/p>\n
El libro trata tambi\u00e9n de la superaci\u00f3n de adversidades, como una enfermedad, la muerte de un ser querido o la p\u00e9rdida del trabajo, y de la importancia de conocer algunos de los factores que ayudan a sobreponerse a esas situaciones dif\u00edciles, como las relaciones con otras personas.<\/p>\n
Rojas Marcos, que reside en Nueva York desde hace 47 a\u00f1os, confiesa que le llama la atenci\u00f3n el respeto por el pesimismo existente en Espa\u00f1a por la influencia de los fil\u00f3sofos del siglo XVII que pensaban que \u00absi te sent\u00edas bien eras un ingenuo o un ignorante\u00bb.<\/p>\n
En Estados Unidos, se presume de ser feliz y optimista, seg\u00fan el psiquiatra, quien recuerda que recientemente ley\u00f3 una encuesta entre personas creyentes que reflejaba que \u00abla gente feliz, tiene m\u00e1s probabilidades de ir al cielo\u00bb.<\/p>\n
\u00abNuestro cerebro est\u00e1 programado para ver lo positivo de la vida\u00bb, lo que explica que, en general, (en una escala de cero a diez) nos demos un n\u00famero m\u00e1s alto de satisfacci\u00f3n con la vida en relaci\u00f3n con el resto del mundo, precisa Rojas Marcos, que actualmente es profesor en Psiquiatr\u00eda en la Nueva York University.<\/p>\n
La \u00abcondici\u00f3n indispensable\u00bb para ser felices es estar vivos, afirma el autor, quien resalta la importancia de prevenir ciertas enfermedades y cuidar el tiempo y la mente para disfrutar de la vida el mayor tiempo posible.<\/p>\n
El autor se muestra convencido de que los genes juegan un papel muy importante en la vida, puesto que determinan entre un 30 y un 40 por ciento la forma de ser, la personalidad, el optimismo, los gustos, las man\u00edas o las enfermedades.<\/p>\n
En el actual contexto de crisis, paro y falta de expectativas de los j\u00f3venes, reconoce que no puede dar \u00abrecetas generales\u00bb para ser felices, como ser m\u00e1s optimista, tener m\u00e1s amigos o hacer m\u00e1s deporte.<\/p>\n
Rojas Marcos indica que si alguien le pregunta qu\u00e9 puede hacer para ser m\u00e1s feliz, el mejor consejo que le puede dar es animarle a escribir las situaciones que le hacen sentir bien, como estar con los nietos, ver un partido de f\u00fatbol, tomar copas con los amigos o trabajar.<\/p>\n
\u00abTodos podemos aprender a fomentar y practicar aquellas parcelas de la vida que nos proporcionan felicidad\u00bb, concluye.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Madrid, 26 nov (EFE).- \u00abSi estamos muertos no podemos hacer nada para ser felices\u00bb, sostiene el psiquiatra Luis Rojas Marcos, quien resalta la importancia de prevenir ciertas enfermedades y cuidar el cuerpo y la mente para disfrutar de la vida el mayor tiempo posible. En una entrevista con Efe, Rojas Marcos (Sevilla, 1943) comparte algunas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31943,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":{"0":"post-31942","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias-actualidad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t