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Barcelona, 30 sep (EFE).- Picor, enrojecimiento, sequedad y visi\u00f3n borrosa son s\u00edntomas del S\u00edndrome Visual Inform\u00e1tico (SVI) que, seg\u00fan el Colegio Oficial de \u00d3pticos Optometristas de Catalu\u00f1a (Coooc), sufre el 70 % de la poblaci\u00f3n por culpa de un excesivo uso de pantallas de ordenador, tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tabletas o e-books.<\/p>\n
Seg\u00fan esta encuesta, realizada en l\u00ednea a 1.400 personas de 14 a 70 a\u00f1os, entre el 50 y el 90 % de la poblaci\u00f3n pasa mirando una pantalla m\u00e1s de dos horas al d\u00eda, el tiempo m\u00e1ximo recomendado.<\/p>\n
Los menores de 30 a\u00f1os son los que m\u00e1s se exceden, con una media de 10 horas y media frente a un ordenador, m\u00f3vil, e-book o consola, entre otras pantallas.<\/p>\n
Les siguen, con 9,3 horas, las personas de entre 31 y 45 a\u00f1os; con 8,3, las de 46 a 60 a\u00f1os e incluso los mayores de 60 a\u00f1os, con 3,8 horas, superan las dos horas m\u00e1ximas recomendadas.<\/p>\n
\u00abLas cifras son escandalosas\u00bb, ha asegurado Alfonso Bielsa, presidente del Coooc, que ha presentado hoy en Barcelona la campa\u00f1a \u00abVisi\u00f3n y pantallas\u00bb junto con la Facultad de \u00d3ptica y Optometr\u00eda de Terrassa de la Universidad Polit\u00e9cnica de Catalu\u00f1a-BarcelonaTech (UPC).<\/p>\n
El objetivo de la campa\u00f1a es concienciar a la poblaci\u00f3n de que hay que tener una buena visi\u00f3n de cerca y adaptar los ojos a los cambios producidos desde la implantaci\u00f3n de las pantallas.<\/p>\n
El primero de los cinco consejos del Coooc para prevenir la SVI es seguir la regla del 20-20-20 y apartar la mirada durante 20 segundos cada 20 minutos enfocando a una distancia de 20 pies (6 metros).<\/p>\n
Otros consejos son evitar los reflejos en la pantalla, especialmente de luces superiores o ventanas; mantener una postura correcta; situar el monitor por debajo de la altura de los ojos o su parte superior a la altura de nuestros ojos y forzar el parpadeo voluntario o mantener cerrados los ojos 20 segundos de vez en cuando.<\/p>\n
El presidente del Coooc ha explicado que \u00ablas pantallas obligan a los ojos a hacer un esfuerzo constante en unas condiciones extremas que muchas veces se traduce en una sobrecarga fruto de las muchas horas que pasamos delante de ellas\u00bb.<\/p>\n
\u00abUna visi\u00f3n n\u00edtida no equivale a una buena visi\u00f3n\u00bb, ha subrayado Bielsa, que ha explicado que \u00abpodemos no notar la necesidad de llevar gafas al hacer otras actividades, pero el esfuerzo adicional que supone mirar una pantalla sin correcci\u00f3n \u00f3ptica provocar\u00e1 m\u00e1s s\u00edntomas de fatiga ocular\u00bb.<\/p>\n
Por su parte, el decano de la Facultad de \u00d3ptica y Optometr\u00eda de Terrassa, Joan Gispets, ha puesto \u00e9nfasis en que \u00abcon tantas pantallas en nuestra vida cotidiana, el uso de la visi\u00f3n de cerca ha aumentado de forma exponencial, y que sea eficiente es fundamental\u00bb.<\/p>\n
\u00abLa visi\u00f3n humana est\u00e1 dise\u00f1ada para ver bien de lejos. Hace s\u00f3lo un siglo, la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n hac\u00eda muchos trabajos al aire libre, en espacios abiertos, que requer\u00edan visi\u00f3n de lejos y con las que los ojos estaban relajados casi durante todo el d\u00eda\u00bb, seg\u00fan Gispets.<\/p>\n
El decano ha se\u00f1alado que \u00abmirar una pantalla de cerca y durante tantas horas seguidas supone que nuestro sistema \u00f3ptico est\u00e1 haciendo un sobreesfuerzo muy importante\u00bb.<\/p>\n
En cuanto al parpadeo, cuando pasamos muchas horas delante de una pantalla, disminuye y, por tanto, tambi\u00e9n la secreci\u00f3n lagrimal.<\/p>\n
Cuando una persona habla, parpadea hasta 25 golpes por minuto. Esta frecuencia, ante una pantalla de ordenador, puede llegar a reducirse hasta s\u00f3lo 5 veces por minuto y adem\u00e1s el parpadeo se produce cuando la superficie ocular ya lleva unos segundos sin l\u00e1grima.<\/p>\n
\u00abNo s\u00f3lo se trata de parpadear m\u00e1s, sino mejor, porque las personas usuarias de ordenador o de otro tipo de pantallas, cuando parpadean, lo hacen de forma incompleta\u00bb, ha advertido Gispets.<\/p>\n
La campa\u00f1a ‘Visi\u00f3n y Pantallas’, en la que est\u00e1 prevista la participaci\u00f3n de m\u00e1s de 1.500 \u00f3pticos optometristas, se llevar\u00e1 a cabo en las redes sociales y tambi\u00e9n cuenta con una web (www.victor3d.cat\/pantalles) e incluir\u00e1 el reparto de d\u00edpticos informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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