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Madrid, 27 may (EFE).- Ocho de cada diez hogares espa\u00f1oles (82 %) improvisan el men\u00fa semanal o cuando lo planifican lo hacen con poca antelaci\u00f3n, concretamente a uno o dos d\u00edas vista, un hecho que, en opini\u00f3n de los nutricionistas, contribuye a que la dieta no se ajuste a las proporciones recomendadas para la salud.<\/p>\n
As\u00ed se desprende de una entrevista a 1.000 mujeres responsables de la compra familiar de entre 20 y 65 a\u00f1os, que ha difundido hoy en una rueda de prensa el Observatorio Nestl\u00e9 de H\u00e1bitos Nutricionales y Estilo de Vida de las Familias.<\/p>\n
El informe revela que el 25 % de los hogares que tienen ni\u00f1os prepara una comida diferente para ellos, a pesar de que los expertos recomiendan que toda la familia comparta el mismo men\u00fa.<\/p>\n
Seg\u00fan el Observatorio, la planificaci\u00f3n de los men\u00fas familiares es un elemento \u00abclave\u00bb para asegurar una dieta equilibrada y la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos nutricionales saludables.<\/p>\n
El informe revela que un 64 % de las comidas semanales se realizan en familia; el 72 % de los ni\u00f1os come en casa entre semana y, entre ellos, un 9 % lo hacen sin supervisi\u00f3n.<\/p>\n
Un 4 % de los menores almuerza todos los d\u00edas en casa de un familiar y de los que lo hacen en el colegio, un 12 % lleva fiambrera.<\/p>\n
A partir de los 6 a\u00f1os, se observa una reducci\u00f3n en la adecuaci\u00f3n a las recomendaciones de nutrici\u00f3n y h\u00e1bitos saludables para la familia y el propio ni\u00f1o.<\/p>\n
El 87 % de las mujeres no cumplen las recomendaciones de 5 raciones de fruta y verdura al d\u00eda. En ni\u00f1os, son 8 de cada 10 los que no respetan la ingesta m\u00ednima y uno de cada diez no toma ni siquiera una pieza de fruta o una raci\u00f3n de verdura diaria.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se bebe menos agua de la aconsejada, ya que un 43 % de las mujeres toma al d\u00eda menos de 5 vasos. En el caso de los ni\u00f1os, son un 41 % los que no alcanzan diariamente la ingesta m\u00ednima.<\/p>\n
Sin embargo, se toma demasiada sal en la mesa y aproximadamente la mitad de las mujeres afirma a\u00f1adirle m\u00e1s a los alimentos cocinados cuando est\u00e1n comiendo (44 %).<\/p>\n
El an\u00e1lisis refleja que cuatro de cada diez mujeres de 20 a 65 a\u00f1os de edad sufre sobrepeso y un 14 % tiene obesidad. Este dato es especialmente cr\u00edtico en el tramo de 35 a 45 a\u00f1os, en el que llega hasta el 19 % la cifra de las f\u00e9minas obesas.<\/p>\n
El 33 % de las familias nunca realiza una actividad f\u00edsica compartida entre sus miembros, ni siquiera en fin de semana; la mitad de las mujeres (49 %) declara no hacer ning\u00fan ejercicio de vigor y un 10 % de las que hacen deporte s\u00f3lo lo practican un d\u00eda a la semana.<\/p>\n
La actividad f\u00edsica que m\u00e1s realizan las encuestadas es caminar y s\u00f3lo un 35 % manifiesta que anda diariamente mientras que un 13 % afirma no hacerlo m\u00e1s de 10 minutos seguidos al d\u00eda.<\/p>\n
En cuanto a los ni\u00f1os, el Observatorio resalta que el 19 % no realiza ninguna actividad f\u00edsica desde la salida de la escuela hasta la hora de dormir.<\/p>\n
El estudio ha sido realizado por la firma de investigaci\u00f3n de mercados Ipsos en base a un cuestionario dise\u00f1ado por la Fundaci\u00f3n Thao y el doctor Helmut Schr\u00f6der, investigador del Grupo de Riesgo Cardiovascular y Nutrici\u00f3n del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones M\u00e9dicas (IMIM).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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