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<\/p>\nEl 81% de las personas que hacen dieta para intentar perder peso han fracasado y tan solo el 24% de los espa\u00f1oles est\u00e1 conforme con sus kilos<\/p>\n
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Dietas milagrosas, pastillas, productos de adelgazamiento\u2026ha llegado el momento en el que muchas personas con sobrepeso deciden quitarse, en la denominada operaci\u00f3n bikini, esos kilos de m\u00e1s. Pero, \u00bfsirven de algo?<\/p>\n
\u201cEn realidad no. Llevo cinco a\u00f1os ayudando a las personas a perder peso y ganar salud apelando a los cambios de h\u00e1bitos. Actualmente, los h\u00e1bitos de vida sedentarios han tra\u00eddo enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes, la ansiedad, la hipertensi\u00f3n o la obesidad, entre otros. Y no se tratan o no se toman en serio hasta que ya son un problema de verdad. Con el neurocoaching se trabaja ese cambio necesario partiendo del cambio en h\u00e1bitos emocionales, identificando las emociones atascadas que son los que acaban autosaboteando cualquier intento por perder peso en dietas tradicionales<\/em>\u201d explica Eva Fazanes, responsable de Coach de Salud online<\/strong><\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n Farmac\u00e9utica de carrera y con m\u00e1s de 10 a\u00f1os detr\u00e1s del mostrador, se dio cuenta de que al final todo va m\u00e1s all\u00e1 del binomio enfermedad \u2013 pastilla y que, ayudando a cambiar h\u00e1bitos, el tratamiento m\u00e9dico no ten\u00eda por qu\u00e9 llegar.<\/p>\n As\u00ed, se form\u00f3 en nutrici\u00f3n, pero no era suficiente porque la falta de motivaci\u00f3n o el aburrimiento hace que muchas personas dejen el reto y no consigan el objetivo. De ah\u00ed el salto a unificar todos sus conocimientos con su faceta de coach profesional para agilizar y ayudar en el cambio interno, en buscar las creencias potenciadoras en vez de las limitantes.<\/p>\n \u201cCuando hablamos de salud, lo que de verdad hay que hacer es cambiar h\u00e1bitos para alejarse de la enfermedad. No existe el efecto rebote, existe la vuelta a h\u00e1bitos que llevaron al punto de partida, algo que es posible evitarcon las herramientas adecuadas. Con un neurocoach de salud se produce la conexi\u00f3n entre la biolog\u00eda del cerebro y el cambio gracias a la neurociencia, que nos ense\u00f1a cu\u00e1l es la base biol\u00f3gica del cambio<\/em>\u201d explica.<\/p>\n Los pasos para conseguir el objetivo son mucho m\u00e1s sencillos de lo que parece: primero, hay que aprender a comer para adelgazar, despu\u00e9s, comer para mantener los resultados y finalmente comer para ganar salud. Todo ello, siempre, acompa\u00f1ado, con t\u00e9cnicas de entrenamiento mental, para que el cerebro no se resista al cambio. El coach dise\u00f1ar\u00e1 la planificaci\u00f3n desde cero del proceso de cambio a trav\u00e9s de peque\u00f1as metas que acercan el objetivo final cambiando desde la base el di\u00e1logo negativo del \u201cyo no puedo\u201d.<\/p>\n La diferencia b\u00e1sica entre el coach y el endocrino tiene que ver con el acompa\u00f1amiento y las t\u00e9cnicas de entrenamiento para el cambio. Mientras que en el primer caso est\u00e1 disponible para ayudar en todo momento, con las dudas, con los bajones o incluso con la motivaci\u00f3n a trav\u00e9s de las nuevas tecnolog\u00edas, en el segundo caso se limita a una dieta hipocal\u00f3rica que ser\u00e1 revisada cada cierto tiempo. La diferencia es que, seg\u00fan explica, en tres meses (unas diez sesiones de hora, hora y media) todo ha cambiado: peso y forma de afrontar la salud. \u201cTe conviertes en una nueva persona\u201d<\/em> a\u00f1ade<\/p>\n Es por ello que, cada vez m\u00e1s gente, opta por este tipo de mentor\u00edas: un coach de salud que ayude no solo a la p\u00e9rdida de peso en el momento actual sino a que los h\u00e1bitos se mantengan en el tiempo para ganar la salud que, de otra forma, se acaba perdiendo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El 81% de las personas que hacen dieta para intentar perder peso han fracasado y tan solo el 24% de los espa\u00f1oles est\u00e1 conforme con sus kilos Dietas milagrosas, pastillas, productos de adelgazamiento\u2026ha llegado el momento en el que muchas personas con sobrepeso deciden quitarse, en la denominada operaci\u00f3n bikini, esos kilos de m\u00e1s. Pero,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":107041,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[182],"tags":[],"class_list":{"0":"post-107040","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-estilo-de-vida"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t