{"id":105642,"date":"2020-11-19T09:44:25","date_gmt":"2020-11-19T09:44:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=105642"},"modified":"2020-11-19T09:44:25","modified_gmt":"2020-11-19T09:44:25","slug":"una-comida-sana-con-acelgas-se-prepara-en-pocos-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/una-comida-sana-con-acelgas-se-prepara-en-pocos-minutos\/","title":{"rendered":"Una comida sana con acelgas se prepara en pocos minutos"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_105643\" aria-describedby=\"caption-attachment-105643\" style=\"width: 360px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-105643\" src=\"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/acelgas-360x300.jpg\" alt=\"Gastronom\u00eda Nutrici\u00f3n\" width=\"360\" height=\"300\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-105643\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Andrea Warnecke\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n<p>(dpa) &#8211; Sus grandes hojas parecen dif\u00edciles de manejar a primera vista, pero la acelga se puede preparar en poco tiempo. Un breve paso por la sart\u00e9n o cocidas brevemente en agua caliente es suficiente para que esta verdura se ablande y est\u00e9 lista. <strong>Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Federal alemana de Organizaciones de Productores de Frutas y Hortalizas, las hojas de acelga recuerdan a las espinacas, pero tienen un sabor m\u00e1s intenso y algo \u00e1cido<\/strong>.<\/p>\n<p>Existen diferentes tipos, pero dos variedades son las que suelen llegar al supermercado y ambas difieren tanto visualmente como en el sabor. Una de penca m\u00e1s estrecha y otra de penca m\u00e1s ancha. La de penca estrecha suele tener hojas m\u00e1s grandes y anchas y un sabor particularmente intenso.<\/p>\n<p>La acelga con el tallo m\u00e1s ancho y acanalado tiene la hoja m\u00e1s peque\u00f1a. A veces es de color rosa rojizo, amarillo, naranja o incluso blanco.<\/p>\n<p>No importa si es un tipo u otro de acelga, la cuesti\u00f3n es que este vegetal no se conserva bien mucho tiempo. <strong>Es mejor cocinar la acelga indmediatamente despu\u00e9s de comprarla poni\u00e9ndola en la olla o en la sart\u00e9n. Se sirve como guarnici\u00f3n<\/strong>. Las hojas se pueden cocinar rellenas de carne picada, por ejemplo.<\/p>\n<p>Otro consejo: si considera que el ligero amargor de la acelga es demasiado pronunciado, simplemente a\u00f1ada un poco de nata o una pizca de az\u00facar. As\u00ed se consigue un efecto neutralizador.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(dpa) &#8211; Sus grandes hojas parecen dif\u00edciles de manejar a primera vista, pero la acelga se puede preparar en poco tiempo. Un breve paso por la sart\u00e9n o cocidas brevemente en agua caliente es suficiente para que esta verdura se ablande y est\u00e9 lista. 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