{"id":104676,"date":"2020-07-10T15:44:28","date_gmt":"2020-07-10T15:44:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=104676"},"modified":"2020-07-10T15:44:28","modified_gmt":"2020-07-10T15:44:28","slug":"consejos-para-combatir-el-calor-en-el-teletrabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/consejos-para-combatir-el-calor-en-el-teletrabajo\/","title":{"rendered":"Consejos para combatir el calor en el teletrabajo"},"content":{"rendered":"
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Un poco de aire fresco: el teletrabajo en verano puede ser bien caluroso. Foto: Karl-Josef Hildenbrand\/dpa\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – En los d\u00edas calurosos, se anhela un hogar fresco para sentirse bien, especialmente ahora que mucha gente teletrabaja debido a la pandemia del coronavirus \u00bfPero c\u00f3mo sobrevivir al calor cuando se instala la oficina en casa?<\/strong><\/p>\n

En esos d\u00edas en los que el mercurio sube, el Instituto de Asesoramiento de Salud Ocupacional (IFBG) de Alemania aconseja llevar ropa transpirable, ingerir comidas ligeras y beber suficientes l\u00edquidos.<\/p>\n

Recomienda asimismo tomar bebidas tibias, ya que son la forma m\u00e1s r\u00e1pida de que el cuerpo se enfr\u00ede. Si se toman l\u00edquidos demasiado fr\u00edos el cuerpo tiene primero que calentarlos, mientras que las bebidas calientes promueven la sudoraci\u00f3n. En concreto, el IFBG aconseja beber al menos 1,5 litros de agua por d\u00eda. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n comer sand\u00eda, pepino o tomate contribuye a aumentar los niveles de l\u00edquidos.<\/p>\n

Apagar la tecnolog\u00eda superflua<\/strong><\/h3>\n

Cuando se trabaja en casa hay que prestar especial atenci\u00f3n a los aparatos electr\u00f3nicos, ya que tambi\u00e9n irradian calor. Por lo tanto, conviene mantener apagados los dispositivos digitales que no se vayan a utilizar.<\/p>\n

Por la ma\u00f1ana temprano se debe ventilar la habitaci\u00f3n y luego, si se puede, oscurecerla, preferiblemente con una persiana. Esto mantiene la habitaci\u00f3n m\u00e1s fresca durante m\u00e1s tiempo y hace que el trabajo sea m\u00e1s agradable.<\/p>\n

Ajustar correctamente los equipos de aire acondicionado<\/strong><\/h3>\n

Los aires acondicionados tambi\u00e9n pueden ayudar a enfriar una habitaci\u00f3n. Sin embargo, es importante que el flujo de aire nunca se dirija a una persona sino al techo. De lo contrario, existe el riesgo de estar expuesto a una corriente de aire que puede tener consecuencias desagradables como un dolor de garganta, por ejemplo.<\/p>\n

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