{"id":104358,"date":"2020-05-26T13:32:55","date_gmt":"2020-05-26T13:32:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=104358"},"modified":"2020-05-26T13:37:04","modified_gmt":"2020-05-26T13:37:04","slug":"como-volver-al-gimnasio-con-mas-ganas-que-nunca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/como-volver-al-gimnasio-con-mas-ganas-que-nunca\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo volver al gimnasio con m\u00e1s ganas que nunca"},"content":{"rendered":"

\"\"Hay d\u00edas en los que s\u00ed es bueno apostar por el deporte y la vida sana<\/strong>, y volver al gimnasio es un buen plan<\/strong> y una opci\u00f3n en la que todos deber\u00edamos pensar ahora, los beneficios de la actividad deportiva para el cuerpo y para la mente son claros<\/strong>, uno se siente mejor cuando est\u00e1 en forma, y tras un tiempo en el que muchos han estado recluidos en su casa o no han podido seguir con sus sanas rutinas diarias el cuerpo nos pide ejercicio y movimiento, apostar por gimnasios Oviedo<\/strong><\/span><\/a> te ayudar\u00e1 a recuperar tu forma, y tambi\u00e9n te devolver\u00e1 la masa muscular que quiz\u00e1s has perdido, pues una cosa est\u00e1 clara, dejar de hacer deporte pasa factura a medio y largo plazo<\/em><\/strong>.<\/p>\n

Cuando una persona le pone ganas a lo que hace los resultados son mucho mejores<\/strong>, y s\u00ed has descuidado t\u00fa cuerpo durante los \u00faltimos meses ahora es el momento de volver a ponerte en forma<\/strong>, eso s\u00ed, siempre con prudencia, haciendo caso a los monitores y entrenadores, respetando las normas y con m\u00e1s ganas que nunca<\/strong>, pues ha llegado el tiempo de \u201cponerse bien\u201d.<\/p>\n

Menos puede ser m\u00e1s<\/strong><\/h3>\n

Comenzar a entrenar despu\u00e9s de un tiempo parados es algo que nos debemos tomar en serio, si tienes un entrenador personal seguro que te aconsejar\u00e1 que vayas poco a poco, de esta manera podr\u00e1s evitar lesiones, agujetas y otro tipo de problemas, la vuelta al gimnasio te la tienes que tomar con mucha calma y paciencia<\/strong>, no hagas esfuerzos innecesarios, el deporte es algo que debes disfrutar, y s\u00ed sabes cuidarte y haces las cosas bien no tendr\u00e1s excusas para no volver, el efecto ser\u00e1 positivo en ti y lo que desear\u00e1s ser\u00e1 que llegue t\u00fa pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n

Constancia y fuerza de voluntad<\/strong><\/h3>\n

Volver a comenzar es algo que muchas veces lo dejamos para \u201cma\u00f1ana\u201d, pero ese ma\u00f1ana no se debe alargar en el tiempo, es importante volver a ponerse en marcha antes de que perdamos todo lo que ya hemos conseguido<\/strong>, la fuerza de voluntad lo es todo, querer es poder, y en el deporte no te tienes que poner excusas<\/strong>, solo metas, comenzar a entrenar y estar en contacto con otras personas, ya sean compa\u00f1eros o conocidos, tambi\u00e9n tendr\u00e1 un efecto positivo en t\u00fa mente.<\/p>\n

Dejarse asesorar<\/strong><\/h3>\n

Muchas personas acuden al gimnasio en sus ratos libres, antes de ir a clase o despu\u00e9s del trabajo, todo depende del tiempo que uno tenga y de los horarios disponibles; los hay que lo hacen por su cuenta, con amigos o en pareja, pero siempre es bueno escuchar los consejos de los monitores y de otras personas que puedas tener a t\u00fa lado<\/strong>, no necesitas ser m\u00e1s que nadie y tampoco tienes la necesidad de querer impresionar a los dem\u00e1s, s\u00ed haces deporte es para mejorar tu calidad de vida<\/strong>.<\/p>\n

El deporte siempre tiene que ir de la mano de una buena alimentaci\u00f3n<\/strong>, por eso la figura del nutricionista debe estar presente en tus \u201cplanes\u201d<\/strong>, \u00e9l o ella te ayudar\u00e1n a comer sano y te asesorar\u00e1n sobre que tipo de comidas debes realizar y cuantas veces, todo depender\u00e1 de la actividad que hagas o que quieras comenzar.<\/p>\n

Actividades para todos<\/strong><\/h3>\n

En un gimnasio se puede hacer mucho m\u00e1s de lo que pensamos, no todo son pesas, hay deportes para todas las edades que son buenos para personas con problemas circulatorios, lumbares o musculares; actividades en grupo y tambi\u00e9n deportes de contacto, elige siempre lo que de verdad te gusta y no dudes en probar nuevas disciplinas que quiz\u00e1s te acaben enganchando, las puedes compaginar.<\/p>\n

Cada persona y cada cuerpo es \u00fanico, lo que debes hacer es apostar por una actividad deportiva que s\u00ed se ajuste a ti<\/strong>, no lo dudes\u2026 la acabar\u00e1s encontrando !!<\/p>\n

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Hay d\u00edas en los que s\u00ed es bueno apostar por el deporte y la vida sana, y volver al gimnasio es un buen plan y una opci\u00f3n en la que todos deber\u00edamos pensar ahora, los beneficios de la actividad deportiva para el cuerpo y para la mente son claros, uno se siente mejor cuando est\u00e1<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":104359,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[182],"tags":[],"class_list":{"0":"post-104358","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-estilo-de-vida"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t