{"id":102673,"date":"2019-12-16T16:19:54","date_gmt":"2019-12-16T16:19:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=102673"},"modified":"2019-12-16T16:19:54","modified_gmt":"2019-12-16T16:19:54","slug":"beneficios-del-aceite-de-oliva-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/beneficios-del-aceite-de-oliva-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Beneficios del aceite de oliva para la salud"},"content":{"rendered":"

\"\"El aceite de oliva es imprescindible para mantener un buen estado de salud. Su consumo constante aporta innumerables beneficios para el organismo, puesto que, este producto previene la p\u00e9rdida de calcio que se produce en los huesos a lo largo de la vida y posee vitaminas y antioxidantes que son necesarios para el cuerpo.<\/p>\n

Por esto, comprar aceite de oliva <\/strong><\/span><\/a>no es s\u00f3lo una buena decisi\u00f3n a nivel alimenticio, sino que es una decisi\u00f3n inteligente si deseamos tener una mejor calidad de vida.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la oferta de aceite de oliva virgen extra <\/span><\/strong><\/a>es a\u00fan m\u00e1s beneficiosa para la salud, ya que, el aceite virgen extra es aquel que ha sido obtenido sin emplear ning\u00fan procedimiento qu\u00edmico y, por lo tanto, es de mayor calidad.<\/p>\n

De todas maneras, a continuaci\u00f3n, te mencionaremos algunas de las ventajas m\u00e1s significativas del consumo de aceite de oliva:<\/p>\n

Disminuye el colesterol<\/strong><\/h3>\n

En primer lugar, los \u00e1cidos grasos presentes en el aceite de oliva virgen, especialmente el \u00e1cido oleico, contribuyen a reducir los niveles de colesterol, incrementan la vasodilataci\u00f3n arterial, mejoran la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y disminuyen la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Mejora el proceso de digesti\u00f3n <\/strong><\/h3>\n

En la misma l\u00ednea, el aceite de oliva favorece la funci\u00f3n digestiva y reduce la secreci\u00f3n \u00e1cida g\u00e1strica, protegiendo al organismo frente a las enfermedades gastrointestinales. Ayuda a combatir el estre\u00f1imiento, por tener un suave efecto laxante, y mejora la absorci\u00f3n intestinal de los nutrientes.<\/p>\n

Ideal para pacientes con diabetes <\/strong><\/h3>\n

Por otro lado, el aceite de oliva disminuye la incidencia de complicaciones en los pacientes con diabetes tipo II. Como sabemos, un elevado consumo de grasa saturada conduce al sobrepeso y a la obesidad, importantes factores de riesgo para la aparici\u00f3n y empeoramiento de esta enfermedad, por eso las recomendaciones nutricionales para personas con diabetes tipo II, contemplan el consumo de \u00e1cidos grasos monoinsaturados, los cuales est\u00e1n presentes en el aceite de oliva.<\/p>\n

Ideal para los huesos <\/strong><\/h3>\n

Igualmente, el aceite de oliva contribuye a una correcta mineralizaci\u00f3n de los huesos, y a su desarrollo y desempe\u00f1a un papel protector frente al estr\u00e9s oxidativo celular por su elevado contenido en antioxidantes fen\u00f3licos, como la vitamina E.<\/p>\n

Ayuda a frenar el envejecimiento <\/strong><\/h3>\n

Tambi\u00e9n es el responsable del secreto de la eterna juventud pues sus efectos antioxidantes presentes en las vitaminas E y K regenera la piel gracias a sus \u00e1cidos grasos Omega 3.<\/p>\n

Finalmente, tambi\u00e9n es preciso mencionar que los aceites de oliva virgen extra protegidos por la Denominaci\u00f3n de Origen Aceite Monterrubio son una excelente alternativa para quienes desean la mejor calidad del mercado, ya que, este aceite es obtenido \u00fanicamente por procedimientos mec\u00e1nicos, como son las labores comunes del olivar y tratamientos fitosanitarios espec\u00edficos y por medios f\u00edsicos, como es la poda del olivo y el deschuponado en su \u00e9poca. Ello, unido a un microclima particular, consigue una aceituna de la que se obtiene un aceite \u00fanico en su g\u00e9nero, de caracter\u00edsticas organol\u00e9pticas inigualables.<\/p>\n

Como ves, el aceite de oliva aporta innumerables beneficios para la salud. No dejes de incluirlo en tu dieta diaria y ver\u00e1s grandes resultados en el corto plazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El aceite de oliva es imprescindible para mantener un buen estado de salud. Su consumo constante aporta innumerables beneficios para el organismo, puesto que, este producto previene la p\u00e9rdida de calcio que se produce en los huesos a lo largo de la vida y posee vitaminas y antioxidantes que son necesarios para el cuerpo. Por<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":102674,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[217],"tags":[],"class_list":{"0":"post-102673","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sabores"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t