{"id":101527,"date":"2019-09-30T16:28:49","date_gmt":"2019-09-30T16:28:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/?p=101527"},"modified":"2019-09-30T16:28:49","modified_gmt":"2019-09-30T16:28:49","slug":"la-alta-selva-negra-en-alemania-senderismo-en-un-clima-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/la-alta-selva-negra-en-alemania-senderismo-en-un-clima-saludable\/","title":{"rendered":"La Alta Selva Negra en Alemania: senderismo en un clima saludable"},"content":{"rendered":"
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La vista hacia el lago de Titisee en la Selva Negra puede generar una gran paz interior. Foto: Hochschwarzwald Tourismus GmbH\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Las vacaciones comienzan con ejercicios de respiraci\u00f3n profunda. Una y otra vez hay que inhalar y exhalar, de acuerdo con las indicaciones de un terapeuta durante la caminata por el bosque. Estamos en la Alta Selva Negra, ubicada en el estado alem\u00e1n de Baden Wurtemberg.<\/p>\n

Los \u00e1rboles en el macizo monta\u00f1oso parecen llegar hasta la nubes y el aire es agradablemente refrescante incluso en los d\u00edas calurosos de verano. Ese es exactamente el motivo por el cual se vacaciona en esta regi\u00f3n: para respirar, para recargar las pilas y relajarse.<\/p>\n

El especialista alem\u00e1n en climatoterapia Nicolas Prinz apunta que el clima en la regi\u00f3n es templado. \u00abNo es tan h\u00famedo durante el d\u00eda en verano y m\u00e1s fresco por la noche\u00bb.<\/p>\n

El viento suave que corre durante todo el a\u00f1o tambi\u00e9n ayuda a desplazar m\u00e1s r\u00e1pidamente los factores de alergia, explica Prinz, quien sostiene que hacer senderismo en un clima de estas caracter\u00edsticas asegura el bienestar f\u00edsico.<\/p>\n

Por un lado, uno se mueve con mayor naturalidad y por otro, se expone el cuerpo a est\u00edmulos clim\u00e1ticos que activan sus propios mecanismos de reacci\u00f3n, se\u00f1ala Prinz. Esto aumenta las defensas inmunol\u00f3gicas y reduce la sensibilidad a las influencias ambientales.<\/p>\n

La regi\u00f3n clim\u00e1tica de la Alta Selva Negra est\u00e1 formada por seis resorts de salud en Hinterzarten, Lenzkirch, Saig, Schluchsee, St. Blasien y Titisee. Adem\u00e1s hay 18 rutas de senderismo clim\u00e1ticas con diferentes niveles de dificultad.<\/p>\n

Durante la caminata por el bosque se puede o\u00edr el sonido de las hojas o el zumbido de los insectos, adem\u00e1s de la propia respiraci\u00f3n. De un momento a otro Prinz da una nueva indicaci\u00f3n: \u00abahora det\u00e9ngase y respiren hondo\u00bb.<\/p>\n

Los senderos de la ruta elegida alrededor del lago Schluch en la Alta Selva Negra conducen a trav\u00e9s de \u00e1rboles muy antiguos. El camino es estrecho y pasa por encima de palos y piedras, ra\u00edces y tambi\u00e9n por un campo de musgo.<\/p>\n

Y cada tanto aparecen arbustos llenos de ar\u00e1ndanos maduros, listos para saborear.<\/p>\n

Las ofertas para hacer senderismo vital han aumentado considerablemente. Prinz no se sorprende: \u00abla mayor\u00eda de la gente est\u00e1 lejos de la naturaleza en su vida cotidiana. Queremos y debemos aprender de nuevo c\u00f3mo hacer para estar m\u00e1s cerca de ella\u00bb, destaca.<\/p>\n

La idea de la conservaci\u00f3n de la naturaleza mueve a cada vez m\u00e1s personas. Y la importancia del cuidado del planeta se percibe mucho durante este paseo guiado por el bosque.<\/p>\n

Si el senderismo no le alcanza qu\u00edtese los zapatos, aconseja el gu\u00eda Markus Dutschke, que camina descalzo siempre que puede.<\/p>\n

Al principio duele caminar sin calzado por el bosque. Sin embargo, tambi\u00e9n es muy divertido, recalca Dutschke, quien asegura que despu\u00e9s de unos minutos el pie se acostumbra. Y la cabeza tambi\u00e9n.<\/p>\n

Poco a poco ya no se mira hacia el suelo a cada paso, sino hacia arriba, hacia los \u00e1rboles interminablemente altos, y se vuelven a escuchar los sonidos del bosque. Al mismo tiempo se percibe la tierra blanda, se sienten los lugares secos y el musgo en el que se hunden los dedos de los pies.<\/p>\n

En lugares donde hay mucho musgo la caminata se detiene. El entusiasmo es grande, todo el grupo pisa el manto verde y hunde los pies.<\/p>\n

El bosque Schwarzahalden est\u00e1 protegido desde 1970 y fue reconocido por la Unesco en 2017. Se encuentra en la zona bi\u00f3sfera de la Selva Negra y tiene una extensi\u00f3n de 428 hect\u00e1reas. Aqu\u00ed se preserva el h\u00e1bitat y la diversidad de especies, y el desarrollo econ\u00f3mico debe ser sostenible.<\/p>\n

Al principio parece tratarse de una caminata normal por senderos a trav\u00e9s de un bosque. Pero luego se ven los primeros \u00e1rboles ca\u00eddos cubiertos de un musgo denso y helechos.<\/p>\n

Es importante tener un buen calzado porque el camino tambi\u00e9n pasa por encima de grandes ra\u00edces o por debajo de troncos de \u00e1rboles ca\u00eddos que a\u00fan no han sido removidos del camino.<\/p>\n

\u00abEsa es la belleza de la naturaleza, que evoluciona continuamente. Cada vez que entro en el bosque veo algo nuevo\u00bb, cuenta el gu\u00eda y guardabosques Klaus Giller.<\/p>\n

Casi no existen los \u00e1rboles perfectos. \u00abLa naturaleza no necesita un \u00e1rbol hermoso, s\u00f3lo el ser humano lo necesita\u00bb, apunta Giller. En este bosque los \u00e1rboles d\u00e9biles y tambaleantes se apoyan en sus vecinos, se\u00f1ala el senderista.<\/p>\n

Por Simone Andrea Mayer (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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