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Madrid, 16 abr (EFE).- La prevalencia de las patolog\u00edas vocales contin\u00faa aumentando a\u00f1o tras a\u00f1o en una sociedad cada vez m\u00e1s ruidosa y estresante, en la que la voz se ha convertido en una herramienta esencial de trabajo para determinadas personas y en la carta de presentaci\u00f3n de la mayor\u00eda de los seres humanos.<\/p>\n
As\u00ed lo advierte la Sociedad Espa\u00f1ola de Otorrinolaringolog\u00eda (SEORL) con motivo del D\u00eda Mundial de la Voz, que bajo el lema \u00abLa voz importa\u00bb se celebra en Espa\u00f1a con actividades de educaci\u00f3n sanitaria dirigidas a la poblaci\u00f3n en 13 ciudades.<\/p>\n
\u00abClaro que la voz importa, porque mediante ella decimos cosas, pero tambi\u00e9n dice de nosotros, desde estados de salud o de enfermedad a estados de \u00e1nimo. Es un heraldo nuestro magn\u00edfico\u00bb, se\u00f1ala a Efe el doctor Ignacio Cobeta, jefe de servicio de otorrinolaringolog\u00eda del Hospital Ram\u00f3n y Cajal de Madrid.<\/p>\n
La voz es la carta de presentaci\u00f3n de la mayor\u00eda de los seres humanos, mucho m\u00e1s en un mundo en el que la imagen cuenta tanto, asegura este experto, responsable de la campa\u00f1a de sensibilizaci\u00f3n de la SEORL.<\/p>\n
Cuando oyes a alguien, por ejemplo a trav\u00e9s del tel\u00e9fono, te puedes hacer una idea de c\u00f3mo es.<\/p>\n
No puedes saber si es alto, moreno o tiene bigote, pero s\u00ed si es una persona extrovertida o afable. \u00abLa voz dice muchas cosas de nosotros y cuando los m\u00e9dicos o\u00edmos a los pacientes ya sabemos si necesitan nuestra ayuda o no\u00bb.<\/p>\n
La falta de sue\u00f1o, hablar m\u00e1s de cuatro horas diarias, carraspear y toser en exceso, el ruido y la sequedad ambiental, el humo y el alcohol son los principales factores de riesgo para sufrir problemas vocales.<\/p>\n
Actores, cantantes, locutores de radio y de televisi\u00f3n, profesores, educadores, teleoperadores y otros profesionales que tienen en la voz su principal fuente de ingresos tienen que tener especial cuidado.<\/p>\n
En t\u00e9rminos generales, el 5 por ciento de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola sufre alg\u00fan trastorno de la voz que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
La franja de edad en la que son m\u00e1s frecuentes se sit\u00faa entre los 25 y los 45 a\u00f1os y son ligeramente superiores en las mujeres que en los hombres.<\/p>\n
El colectivo profesional m\u00e1s afectado por disfon\u00edas es el de profesores, con una prevalencia de entre el 20 y el 25 por ciento, y es la causa m\u00e1s frecuente de baja laboral.<\/p>\n
Tambi\u00e9n los ni\u00f1os son un grupo afectado: entre el 30 y el 40 por ciento padecen trastornos de la voz, preferentemente en la pubertad.<\/p>\n
Esto se debe, seg\u00fan el doctor Cobeta, a que gritan mucho e intentan imponer su criterio normalmente en ambientes ruidosos.<\/p>\n
Pero tambi\u00e9n al hecho de tener la voz m\u00e1s aguda, lo que significa que las cuerdas vocales vibran m\u00e1s que en las personas adultas y est\u00e1n m\u00e1s sometidas a traumatismos.<\/p>\n
Ocurre lo mismo en las mujeres y en ambos los n\u00f3dulos son m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n
Tambi\u00e9n las personas mayores sufren patolog\u00edas de la voz. Un 25 por ciento padecen problemas que afectan a su calidad de vida y a su autoestima.<\/p>\n
El doctor Cobeta, profesor de la Universidad de Alcal\u00e1 de Henares, incide en que \u00abtodos debemos aprender a cuidar la voz, siguiendo una serie de consejos que nos mantengan dentro de nuestras posibilidades vocales\u00bb.<\/p>\n
La regla n\u00famero uno es no gritar, evitar forzar la voz e intentar no hablar en ambientes ruidosos.<\/p>\n
Actualmente existen aplicaciones para los smartphones que miden el ruido ambiente con bastante fiabilidad. Cuando \u00e9ste supere los 75-80 decibelios hay que tener cuidado al hablar.<\/p>\n
Pero tambi\u00e9n hay otras acciones que se pueden seguir. La Sociedad M\u00e9dica Espa\u00f1ola de Foniatr\u00eda (SOMEF) ha elaborado un dec\u00e1logo de consejos y ha recordado que a la voz hay que dedicar la misma atenci\u00f3n que se presta a los dientes o al coraz\u00f3n.<\/p>\n
No fumar, huir de ambientes con humo, evitar el carraspeo y la tos brusca, tratar adecuadamente las alergias y catarros, procurar dormir los suficiente, hacer ejercicio f\u00edsico de forma habitual, seguir una alimentaci\u00f3n sana y beber agua abundante para estar bien hidratado son algunas de esas medidas.<\/p>\n
Pero, adem\u00e1s, si se utiliza la voz profesionalmente, hay que aprender a entrenarla y a mantenerla.<\/p>\n
Los foniatras inciden en que la salud vocal empieza en la infancia y piden a los padres que impidan que sus hijos griten habitualmente.<\/p>\n
Todas estas pautas consiguen que \u00abseamos capaces de hablar durante m\u00e1s tiempo sin hacernos da\u00f1o\u00bb, indica el doctor Cobeta, quien recomienda acudir al m\u00e9dico cuando se produzcan alteraciones que se prolonguen m\u00e1s de tres semanas.<\/p>\n
En la importancia del cuidado de la voz insiste tambi\u00e9n la Asociaci\u00f3n de Logopedas de Espa\u00f1a, cuya presidenta, Mar\u00eda Teresa Estell\u00e9s, subraya que es el \u00f3rgano m\u00e1s sufrido que tiene el ser humano.<\/p>\n
\u00abAl d\u00eda podemos tener unos 3.000 golpes de glotis. \u00bfQu\u00e9 parte de nuestro cuerpo aguanta tres mil golpes sin resentirse?. Ninguna, solo la laringe\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n
Teresa D\u00edaz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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