![\"\"](\"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1563807517_salud_bucodental-360x240.jpg\")
Un peque\u00f1o problema dental estando de vacaciones lejos de casa puede convertirse en un infierno para los espa\u00f1oles, especialmente si se est\u00e1 en un pa\u00eds del denominado tercer mundo. El riesgo es mayor si se tiene en cuenta que durante esos d\u00edas cambiamos los h\u00e1bitos alimentarios y se realizan actividades m\u00e1s extremas. Una vez m\u00e1s, la mejor opci\u00f3n es prevenir y visitar al dentista antes de las vacaciones<\/p>\n
Algunos de los factores propios del verano, como las elevadas temperaturas, una menor salivaci\u00f3n bucal, el descuido de los h\u00e1bitos de higiene dental y una alimentaci\u00f3n m\u00e1s permisiva con productos m\u00e1s agresivos con los dientes, provocan la proliferaci\u00f3n de bacterias en la boca que contribuyen a que se pueda producir un aumento de patolog\u00edas bucodentales tales como la caries o la gingivitis que pueden llegar a causar en el paciente halitosis, sangrado de enc\u00edas o hipersensibilidad dental y la aparici\u00f3n de infecciones bucales.<\/p>\n
El h\u00e1bito diario de lavarnos los dientes es clave para el cuidado de estos y de la salud bucal. Esta rutina se altera, muchas veces, cuando cambiamos de entorno. Seg\u00fan diferentes estudios, una de cada cuatro personas reduce el cuidado bucodental en sus d\u00edas de vacaciones. Para evitarlo, cuando se viaja es muy importante\u00a0llevar encima el cepillo de dientes, la pasta de dientes con fl\u00faor, el hilo dental y, en su caso, el colutorio.<\/strong><\/p>\n Estando, o no, de vacaciones, es imprescindible lavarse los dientes al menos tres veces al d\u00eda o cuando se termine de comer. Sin embargo, durante las vacaciones a menudo se desayuna, come y\/o cena fuera de casa, y casi siempre no se tiene a mano el cepillo para lavarnos los dientes, lo que provoca que se queden restos de comida.<\/p>\n Adem\u00e1s, durante las vacaciones, se incrementan los\u00a0traumatismos dentales, porque se pasa m\u00e1s tiempo al aire libre<\/strong>, ya sea paseando, visitando ciudades o practicando deporte y otras actividades. A lo que se suman los derivados de\u00a0accidentes de tr\u00e1fico<\/strong>, que cada a\u00f1o van aumentando.<\/p>\n \u201cNosotros recomendamos acudir al odont\u00f3logo antes de salir de vacaciones para que los dientes y enc\u00edas no den problemas durante este periodo. Muchas enfermedades bucodentales presentan signos poco evidentes a simple vista, y con una exploraci\u00f3n rutinaria, se pueden detectar patolog\u00edas como la caries o la gingivitis\u201d, explica el Doctor Carlos Pascual Atienza, especialista en Medicina Oral por la UCM y colaborador de Compromiso y Seguridad Dental<\/strong>.<\/p>\n El segundo paso es mantener la rutina diaria de higiene: cepillarse los dientes tres veces al d\u00eda, utilizando una pasta dent\u00edfrica con fl\u00faor, y si puede ser, tambi\u00e9n utilizar el hilo dental a diario, y el colutorio dos o tres veces a la semana seg\u00fan recomendaci\u00f3n del odont\u00f3logo.<\/p>\n Como a menudo se come en bares y\/o restaurantes, es recomendable llevar un cepillo de dientes de bolsillo que permita mantener una higiene dental correcta, manteniendo unos h\u00e1bitos saludables. Adem\u00e1s, como se suelen cometer excesos con la comida, en la medida de lo posible se debe procurar una alimentaci\u00f3n sana que evite el riesgo de caries. Lo mismo ocurre con algunas bebidas, como son las gaseosas y alcoh\u00f3licas.<\/p>\n Otra de las cosas que se tienen que prevenir, y que no solo afecta a la temporada de vacaciones, sino tambi\u00e9n al\u00a0d\u00eda a d\u00eda es el tabaco, y las vacaciones pueden ser un momento perfecto para dejarlo. Todas estas medidas hay que extremarlas si se lleva ortodoncia, que exige un cuidado mucho m\u00e1s especial, siguiendo siempre los consejos del odont\u00f3logo.<\/p>\n Ir al dentista antes de las vacaciones<\/strong>: Una revisi\u00f3n antes del verano evita que aparezcan molestias provocadas por caries u otras dolencias. En como revisar los puntos cr\u00edticos de un veh\u00edculo para evitar sorpresas no deseadas.<\/p>\n Cepillar los dientes despu\u00e9s de cada comida:\u00a0<\/strong>En verano es fundamental cepillar los dientes despu\u00e9s de cada comida, manteniendo la rutina de higiene bucal. En vacaciones se come m\u00e1s fuera de casa, se pica m\u00e1s entre horas y se toman m\u00e1s dulces. Esta rutina ayuda a evitar caries y enfermedades periodontales.<\/p>\n Atenci\u00f3n a la sensibilidad dental<\/strong>: Como aumenta el consumo de bebidas y productos fr\u00edos como helados y granizados hay que tener especial cuidado para evitar la hipersensibilidad, especialmente las personas m\u00e1s propensas.<\/p>\n Cuidar la boca de los m\u00e1s peque\u00f1os:\u00a0<\/strong>Con las vacaciones llegan las colonias y aumentan las actividades y deportes al aire libre, lo que facilita los traumatismos dentales debidos a ca\u00eddas y golpes. Los protectores dentales son una buena opci\u00f3n.<\/p>\n Combatir la sequedad bucal<\/strong>: Con el aumento de las temperaturas la boca, como el resto del organismo, puede sufrir sequedad. Aumentar el consumo de agua o bebidas sin az\u00facar y alimentos como frutas y verduras ayudar\u00e1 a mantenerla perfectamente hidratada.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un peque\u00f1o problema dental estando de vacaciones lejos de casa puede convertirse en un infierno para los espa\u00f1oles, especialmente si se est\u00e1 en un pa\u00eds del denominado tercer mundo. El riesgo es mayor si se tiene en cuenta que durante esos d\u00edas cambiamos los h\u00e1bitos alimentarios y se realizan actividades m\u00e1s extremas. 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Cinco consejos para una boca sana en verano<\/strong><\/h2>\n