![\"\"](\"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/magazine365\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/batido-360x231.jpg\")
En la \u00e9poca de verano, muchas veces el calor se vuelve insoportable y s\u00f3lo nos apetece tomar bebidas realmente refrescantes y que nos quiten la sed. Por eso, a continuaci\u00f3n, te mencionaremos algunos batidos que son muy sencillos de preparar y te vendr\u00e1n de maravilla para acompa\u00f1ar tus comidas o incluso para beber con tus amigos este verano.<\/p>\n
Batido de frutas<\/strong><\/p>\n Los batidos de fruta son la forma m\u00e1s f\u00e1cil y saludable de introducir estos alimentos en la dieta, haciendo que los m\u00e1s peque\u00f1os tambi\u00e9n puedan disfrutar de ellos de una forma m\u00e1s divertida y refrescante. Y en verano realmente ayudan a mitigar el exceso de calor.<\/p>\n Batido de yogur y frutos rojos<\/strong><\/p>\n Este batido tiene gran cantidad de beneficios antioxidantes. Adem\u00e1s, los ar\u00e1ndanos contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares y son eficaces para mejorar la circulaci\u00f3n y reducir el colesterol, adem\u00e1s de ser muy refrescantes.<\/p>\n Batido de pl\u00e1tano<\/strong><\/p>\n El pl\u00e1tano es una de las frutas m\u00e1s nutritivas, ya que, es rico en hidratos de carbono y potasio. Su alto contenido en az\u00facar se compensa con la ausencia de grasas. Por lo que es un alimento muy recomendable para deportistas y ni\u00f1os o para el verano cuando las altas temperaturas nos roban energ\u00eda.<\/p>\n Batido de yogur, papaya y zanahorias<\/strong><\/p>\n Las zanahorias tienen cualidades beneficiosas tanto para la salud como para la est\u00e9tica. Por otro lado, la papaya es una fruta de tipo carnoso que tiene abundante agua, alrededor del 90 por ciento, por lo que es un excelente diur\u00e9tico. Adem\u00e1s, aporta m\u00e1s vitamina C que la naranja.<\/p>\n Soraya Andreina P\u00e9rez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En la \u00e9poca de verano, muchas veces el calor se vuelve insoportable y s\u00f3lo nos apetece tomar bebidas realmente refrescantes y que nos quiten la sed. Por eso, a continuaci\u00f3n, te mencionaremos algunos batidos que son muy sencillos de preparar y te vendr\u00e1n de maravilla para acompa\u00f1ar tus comidas o incluso para beber con tus<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100031,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[217],"tags":[],"class_list":{"0":"post-100029","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sabores"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t