Elegir el calzado deportivo más apropiado para cada momento y actividad es fundamental en la práctica de cualquier ejercicio físico. Si no compras las zapatillas deportivas de hombre adecuadas ello puede derivar en lesiones de gravedad.
El verano es una de las épocas del año en la que se practica más ejercicio físico, y gran parte de él al aire libre. Sin embargo, muchos deportistas no son conscientes de la importancia de proteger sus pies al realizar su deporte favorito.
¿Para qué sirven las zapatillas deportivas?
El calzado deportivo tiene varias funciones, a cual más importante. Ofrece al pie protección, estabilidad y agarre, minimizando las posibilidades de lesión si se llevan las zapatillas ideales. Constituyen el mejor aliado para evitar lesiones, sea cual fuere el deporte que se practique. En los meses de verano, los deportes más habituales practicados por aficionados son el running, el tenis y el fútbol, además del ciclismo.
Las características de la zapatilla ideal
Los profesionales de Don Deporte.com, tienda online especializada en ropa deportiva, nos explican las características que debe tener el calzado deportivo ideal en verano: ha de tener estabilidad, amortiguación y ser ligeras. Para practicar el running en verano resulta casi imprescindible que estas zapatillas cuenten con un upper de malla transpirable. De no usar este tipo de malla, lo más probable es que se produzca un recalentamiento de la planta del pie que puede originar problemas y hacer muy difícil la carrera.
En el caso del tenis, existen tres tipos de superficies que condicionan el uso de uno u otro calzado: hierba, tierra y cemento. El agarre entre el suelo y el pie del tenista es muy diferente en cada uno de estos suelos.
Para saber cuál es el calzado que más se ajusta a tus características, deberás tener en cuenta cuál es tu forma de pisar. Esta clase de pisada se divide en neutra, supinador o pronador. La supinación es el hundimiento hacia el exterior al pisar y es característica de los pìes cavos mientras que la pronación es característica de los pies planos. Las personas con pies cavos necesitan zapatillas con amortiguación neutra mientras que los sujetos con pies planos requieren calzado con mucha estabilidad.
En lo que se refiere a la suela, es una parte muy importante de la zapatilla y debe proporcionar una correcta adherencia, estabilidad y amortiguación. Esta última propiedad ha de ir determinada, además, en función del peso del deportista, el tipo de deporte y la superficie donde se realiza el ejercicio.
Por otra parte, el calzado deportivo nunca debe ir muy ajustado ni ser muy ancho. En general, ha de sobrar alrededor de medio centímetro entre el dedo más largo y el extremo de la zapatilla. En caso contrario, el pie se puede desplazar dentro de la zapatilla originando falta de estabilidad, roces y heridas.
Varios tipos de zapatillas
Hemos mencionado ya algunos de los deportes que más se practican en verano y cuál es el calzado más adecuado para ellos. Sin embargo, tampoco hay que olvidar la importancia del calzado deportivo para otros deportes más minoritarios, como el bádminton, squash o bolos.
En el bádminton, las mejores zapatillas han de proporcionar velocidad y una buena estabilidad, además de ser cómodas. El tipo de juego también influye en la elección de este calzado: si el juego del deportista está basado en la ejecución de globos desde la línea de fondo y despejes hacia arriba, las zapatillas de bádminton deberán ser firmes y estables. Sin embargo, si al deportista le gusta jugar al ataque, su calzado ha de favorecer la velocidad y ligereza.
En el squash, la amortiguación es muy importante, pues se trata de un deporte en el que son realizados muchos saltos y algunos movimientos bruscos. Si el deportista pesa más de 90 kilogramos, deberá adquirir zapatillas con una amortiguación especial. Hay zapatillas a la venta que incorporan gel para pisar, girar y realizar paradas durante el juego con más comodidad y flexibilidad.
En los bolos, el calzado deportivo ha evolucionado para ofrecer zapatillas cómodas que no marcan con su suela el firme y favorecen la técnica del jugador. Estas zapatillas incorporan suelas anti-deslizantes, son ligeras y resistentes y bastante duraderas.
Escucha a los expertos
Para terminar, hay una recomendación general común a todo el calzado deportivo, ya sea para adquirir este verano o en cualquier otra època del año: haz caso a los expertos. La mejor opción es acudir para comprar las zapatillas deportivas de running, tenis, bádminton, fútbol u otra disciplina a una tienda especializada, con experiencia contrastada y profesionales formados. Las mejores tiendas online de calzado deportivo cuentan, además, con números de teléfono para contactar y formular todas las dudas y preguntas necesarias antes del proceso de compra.