Ir a dormir es una actividad rutinaria que hacemos todos los días porque así lo requiere nuestro cuerpo, sin embargo, existe una gran diferencia entre quedarse dormido y descansar. Lamentablemente la mayoría de las personas duermen, pero no descansan, y la razón de ello es muy simple: no cuenta con un buen colchón.
Aunque no lo parezca, tener un colchón de mala calidad puede ocasionarnos trastornos de sueño, dolencias musculares o incluso, la incapacidad de descansar apropiadamente. Es por ello que en Colchones Aznar encontrarás una amplia gama de colchones no sólo de alta calidad sino a un excelente precio.
No obstante, si aún no estás convencido, en este artículo te mencionaré algunos beneficios que aporta el hecho de contar con un buen colchón.
De acuerdo con los especialistas, para lograr un sueño de buena calidad se necesita que el cuerpo se mantenga bien respaldado, sin puntos desnivelados que propicien el desequilibrio del cuerpo y presionen de forma irregular la cadera, hombros, tobillos y costillas.
También es importante que tu columna vertebral esté bien alineada con el resto del cuerpo y que tu peso corporal se encuentre correctamente distribuido en el colchón.
El colchón ideal tiene suficiente almohadón y felpa para notarlo suave y cómodo en todas las partes del cuerpo, ajustándose a factores como el peso, el estilo de sueño y la posición.
Un colchón que brinde a tu cuerpo un buen soporte y comodidad asegura que tu columna vertebral tenga la alineación correcta y que no haya puntos de presión dolorosos. Esto ayudará a evitar ese crujido en el cuello a la mañana siguiente.
Además, un buen colchón debe proporcionarte tranquilidad al dormir durante toda la noche. El colchón de buena calidad debe ayudarte a permanecer durante horas en el mismo lugar, de modo que minimice las “ondas de movimiento” que podrían sentirse incómodas y molestas tanto para ti como para tu pareja.
Por otro lado, un colchón que sea demasiado suave podría provocar que te “hundas”. No podrás moverte fácilmente y la respiración puede verse afectada. Esto se traducirá en mayores ronquidos durante la noche que afectarán tu descanso. Por el contrario, un colchón de buena calidad ayudará a equilibrar el peso de tu cuerpo y, en consecuencia, podrás respirar mejor.
Recuerda que dormir bien por la noche no te dará inmunidad contra las enfermedades. Pero diferentes estudios han encontrado un vínculo entre la falta de sueño y algunos problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.
Por lo tanto, si tienes un dolor crónico o agudo debido a una lesión reciente, dormir lo suficiente te puede hacer sentir más aliviado. Las investigaciones han demostrado un vínculo entre la pérdida de sueño y el umbral de dolor más bajo. Desafortunadamente, tener dolor puede hacer que sea difícil dormir.
Por último, dormir lo suficiente no garantizará un estado anímico alegre. Pero quizás hayas notado que cuando estás agotado, es más probable que te sientas de mal humor. Y es que no dormir lo suficiente afecta tu regulación emocional.